A csecsemő etetése 22 hónaposan
Hogyan kell enni a babámnak 22 hónaposan?
Néhány hónap telt el óta baba mindent megesz. Az étkezési intolerancia kivételével az étrend az összes élelmiszercsoportot felosztva tartalmazza öt étkezés. Ez a megfelelő alkalom jó szokások kialakítására. Ehhez szervezze meg a heti menü, rendszeres menetrendet állítson össze, és ne próbáljon óra között válogatni.
A jó étkezési szokások Változatos étrenden mennek keresztül, amely kielégíti a gyermek összes táplálkozási igényét. De ne készítsen túl bonyolult vagy erős ételeket.
Ebben a korban a gyerekeknek fogyasztaniuk kell 1200 kilokalória naponta. A kiegyensúlyozott étrendnek legfeljebb 160 gramm szénhidrátot, 30 gramm fehérjét és 45 gramm zsírt kell tartalmaznia.
Hogyan lehet tudni, hogy a babámnak hallásproblémája van-e?
A gyermek folyamatosan sokakat vesz tejtermékek: joghurt, sajt és természetesen tej, amelynek egésznek kell lennie. Ebben a korban napi körülbelül ¾ litert fogyasztanak.
A heti menünek kettőt kell tartalmaznia tojás, adagja zöldségek, az egyik rizs és egy másik tészta. Y hús vagy hal minden nap. Adja meg neki a húst zsír nélkül. A hal lehet kék vagy fehér, de ne adjon neki kagylót. Ebben a korban a zöldségeknek kell elfoglalniuk a tányér nagy részét. És naponta gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztani.
Főzzük egyszerű módon, a kevés olaj és mindig olajbogyó. Ne adjon túl sok sót az ételekhez. Ha fiatal korától kezdve hozzászoktatja gyermekét, hogy kevés sóval étkezzen, akkor nagyon egészséges szokása lesz. Adj neki teljes kiőrlésű kenyeret, és mindenekelőtt ne éljen vissza édességekkel, sütikkel és egyéb telített zsírtartalmú ételekkel. Iváshoz ideális a víz, nincs szénsavas ital és palackozott gyümölcslé.