A csoda diéták a visszapattanó hatás mellett tápanyagveszteséget és egyensúlyhiányt okoznak

MADRID, 5 (EUROPA PRESS)

diéták

"Ezekkel a diétákkal az ételek és az elfogyasztható mennyiségek általában korlátozottak, kevesebb kalóriát fogyasztanak a fogyáshoz, ugyanakkor csökkentik az összes szükséges tápanyag megszerzésének lehetőségét, és növelik az ásványi anyag és vitaminhiány valószínűségét" - mondta. mondja.

A nyár beköszöntével növekszik a vágy az év során felhalmozott plusz kilók gyors leadására, és ennek következtében elszaporodnak a csoda diéták, amelyek a „bikini-művelet” mentőasztalává válnak.

A csoda diéták célja általában gyors, egyszerű és látványos eredmények elérése túl sok erőfeszítés nélkül, havonta akár 5 kg feletti fogyás is. A csoda diéták három típusára csoportosítva a szakember a kiegyensúlyozatlan hipokalorikus étrendeket emeli ki, amelyek olyan visszapattanó hatást váltanak ki, amely az anyagcsere-adaptáció következtében a zsírtömeg növekedését és az izomtömeg csökkenését, valamint az energiafelhasználás csökkenését eredményezi.; disszociatív diéták, amelyek azon az elgondoláson alapulnak, hogy az étel nemcsak önmagában járul hozzá a súlygyarapodáshoz, hanem bizonyos kombinációkban és arányokban fogyasztva is; és exkluzív diéták, amelyek közvetlenül kizárnak bizonyos ételeket vagy tápanyagokat az étrendből.