A csodadiéták jojó hatása: mítosz vagy valóság Mentenforma
A yoyo hatás vagy visszapattanó hatás sajnos a koncepció területén jól ismert fogalom élelmezéstudomány Y táplálás. Ezután meglátjuk, miért történik, és mit kell tennie annak elkerülése érdekében. Jellemzője a kifejezett fogyás, annak Gyors gyógyulás.
A „jo-jo effektus” nem létezik, ez a viselkedésed következménye.
Dr. Leo Cerrud elmondja, mi áll e mítosz mögött.
A híres és egyúttal féltett „visszapattanó hatás”, amely sokak szerint a csoda diéták eredménye. Kezdjük az elején, mi is a visszapattanó hatás vagy a jo-yo valójában?: „Ez egy olyan farmakológiai fogalom, amely a receptorokhoz, az ellenállásokhoz és a farmakodinamikához kapcsolódik; miután hosszú ideig szedett gyógyszert és dolgozott, hirtelen nem csak abbahagyja a működését, de akár ellenkező hatást is eredményezhet ”- mondja Dr. Leo Cerrud, az esztétikai orvoslás és a táplálkozás szakembere.
„A diétákra, és különösen a fogyásra és annak gyors helyreállítására alkalmazott farmakológiai koncepció a kollektív memóriába ég; Még ennek az étrendnek és annak a feltételezett visszapattanó hatásnak is tulajdonítják, hogy visszaszerzi a leadott kilókat és még többet. Az történik a fogyás visszatér, amikor az étrend leáll, és visszatérnek a régi táplálkozási szokások, amelyek egyensúlyhiányosak voltak, ezért kezd az ember diétát . „Az étrend hibáztatása a visszanyerte a lefogyott súlyát ez nem más, mint ürügy azok számára, akik nem mernek felelősséget vállalni ételeikért, és külső okokat keresnek, hogy ne oldják meg a konfliktust ".
Ha továbbra is ragaszkodik a rossz étkezéshez, akkor ismét hízni fog ”, Felfedi Dr. Cerrud.
Mi a következtetés? Nincs semmi varázslatos, és karbantartás nélkül nincs valódi változás, az egészség érdekében új táplálkozási szokásokat, valamint aktív és egészséges életmódot kell beépítenie. Néhány hónapig nem diéták, hanem a fejlődés és a jövőbeni magatartás.
Hadd tegyek összehasonlítást ... ez ugyanaz, mint egy ház. Ha sikerül megvásárolnia, akkor nagyon értékes eszköze lesz, de nem minden ér itt véget, igaz? Ha nem fizeti be jelzálogkölcsönét, számláit, vagy nem gondoskodik róla, akkor nélküle marad, vagy romokban végződik. UGYANAZ TÖRTÉNIK A TESTÜL ÉS A VISSZAHATÁS HATÁSÁVAL, ne hagyja abba azt, ami elengedhetetlen.
A visszapattanó hatást jojónak is nevezték. A metafora jó Csak én vagyok a felelős a fogyásomról és Kizárólag én vagyok felelős azért, hogy ne kapjam vissza".
Fogyni és fogyni viszonylag könnyű, a nehéz dolog az eredmények fenntartása az idő múlásával. A diétaprogram célkitűzéseinek globális szempontból elengedhetetlen a TÁPLÁLKOZÁS JOBB TANULÁSA, A TESTÜNK TUDÁSA, TUDNI HOGYAN MEGOLDHASSA A NAP NAPJAINAK HELYZETEIT és állandó maradjon, amikor a fenntartási szakaszról van szó. Ezek a részletek személyenként és étrendjükönként eltérőek. Tehát néhány ajánlást fogunk látni az egészséges és aktív életmód fenntartása érdekében, praktikusan, kényelmesen, és a terv végén, amikor elérte a célját, egy gramm sem áll helyre.