A csokoládé csábít Tippek az édesszájúság elfojtására, ha diétát tartasz Fuss és
Renza Titti | @Correryfitness | Madrid | 2018.05.16
Ha Ön egyike azoknak, akik nem tudják elfojtani az édesség utáni vágyukat, és végül kísértésbe esnek, vessen egy pillantást ezekre a trükkökre, hogy félretegye szeszélyeit.
Valamikor mindannyian éreztük ezt az érzést: amikor diétázunk, úgy tűnik, a test minden eddiginél többet kér tőlünk, hogy tegyünk egy jó csokoládé muffint vagy egy XXL hamburgert a szánkba. A kísértés elkerülhetetlennek tűnik, és vagy kinyitjuk a kamrát és megesszük azt a kiflit aki harapásért kiáltott, vagy az étvágyunk kielégítésére igénybe vettük a megbízható „gyorséttermeinket”.
Ami a fogyást illeti, ezek a sóvárgások felelősek - nagyrészt - az arámi káromkodásért, valahányszor a skálára lép, és látja, hogy még egy grammot sem vesztett el. Hiábavaló, ha egész nap grillezett zöldségeket és húsokat eszik, ha később kihagyja a cukrok és telített zsírok fogyasztásának jó szokásait.
Lehetetlen küldetésnek tűnik nemet mondani azokra az ételekre, amelyek minden étrendben tiltottak, de vannak olyan tippek, amelyek segíthetnek félretenni őket és betartani az étrend előírásait. Vessen egy pillantást ezekre a trükkökre.
Víz, a legjobb szövetségesed
Amellett, hogy biztosítja a szükséges hidratálást, a víz jóllakóként is működhet, ha úgy érzi, hogy kihagyja diétáját. Ha úgy érzi, hogy a beled ordít, igyál vizet: a gyomor nem veszi észre, hogy amit lenyeltél, olyan folyadék, amely nem ad kalóriát, és az éhségérzet alábbhagy. A rossz? A hatás nem tarthat tovább korlátozott ideig.
Üdvözlő gumi
Ha egy jó darab csokoládéért haldoklik, és a teste elkerülhetetlenül a szupermarket cukor részlegéhez vezet, eljött az ideje, hogy a zsebébe nyúljon és enni egy kis gumicukrot. Ez az édes érzés a szájban elfeledteti veled a vágyat, de légy óvatos: bizonyos emberek számára a rágógumi gázt termel, ami növelné a beled térfogatát, és kényelmetlenül éreznéd magad, ha fogyni akarsz.