A csontok kisebbek a fogyáshoz

Mindenki hallotta már a "nagy csontú vagyok" kifejezést, és a csontok mérete miatt nagyobbnak tűnhet. Egyesek például nagyobb keretekkel rendelkeznek, mint mások, és ebben szerepet játszanak a csontok. Ha azonban lefogy, akkor nem a csontokat célozza meg. Zsírvesztés. Ahogy átégeti a test glikogénraktárait, a test zsírégetni kezd. Extrém súlycsökkentő programokkal ezután elkezdheti az izmok elvesztését, majd a szervek, sőt a csontok következnek, de ez nem normális vagy egészséges fogyási pálya.
Csontok és
Súly

kisebbek

Az "emberi biológia" tankönyv szerint a csontok teljes testtömeged 12-15 százalékát teszik ki. A "Journal of Orthopedic Research" folyóiratban közzétett 2011-es tanulmány megállapítja, hogy a medence hajlamos öregségre nőni, ami hozzájárulhat a csípő méretének nyilvánvaló növekedéséhez. A csontméret nagyobbnak tűnhet, de a zsír - és nem a csont - elvesztése az egészséges fogyás kulcsa