A CuidatePlus tánc előnyei
A tánc nagyszerű lehetőség minden korosztály számára, hogy formában maradjanak. Mi több, ez egy olyan tevékenység, amelyben az egész test mozgását használják, ritmuson keresztül, és a kommunikáció egyik formájaként szolgál, mivel a táncosok gesztusokkal és mozdulatokkal mutatják meg érzéseiket és érzelmeiket.
Teresa Gaztañaga Aurrekoetxea, a testnevelés és a sportorvos szakorvosának tagja és a Spanyol Sportorvosi Társaság (Semed-Femede) hozzáteszi ez egy mérsékelten és biztonságosan gyakorolt gyakorlat nagyon alkalmas lehet az egészségre. "Minden fizikai tevékenység előtt elengedhetetlen a végén egy jó bemelegítés és nyújtás a sérülések vagy az izmok és ízületek kellemetlenségeinek elkerülése érdekében" - pontosítja.
Hasonlóképpen, a tánc számos előnnyel jár az elme és a test számára, a szakember elmagyaráz néhányat:
Kardiovaszkuláris és motoros előnyök
A légzési és érrendszer számára előnyös ez a gyakorlat, mivel megkönnyíti a vérkeringést. Ideális is megszünteti a felesleges zsírokat és méreganyagokat.
Ezenkívül a tánc növeli az állóképességet, erősíti a csontokat és az izmokat, javítja a koordinációt és az egyensúlyt, ami segíti a testtartás helyes korrekcióját.
Aktív állapotban tartja az agyat
Az agy elengedhetetlen szerv, és nem ugyanúgy gondoskodunk róla, mint a test többi részével. Ezért a szakember elmagyarázza, hogy ez a tevékenység közvetlenül kapcsolódik a szabadidő eltöltéséhez és az érzelmekhez, tehát stimulálja az agyat.