A cukor nélküli rágógumik híznak vagy fogynak Bikini művelet
Ma szeretnék tisztázni egy kérdést, amelyet Adriana Espada hagyott rám. Vajon cukormentes rágógumi híz vagy sovány-e?
Néhány héttel ezelőtt (jó néhány hete) Adriana hagyott nekem egy megjegyzést, amelyben arra kért, hogy beszéljek erről, mert arra gondolt, vajon az étkezések közötti cukormentes gumi rágása jó-e vagy sem a diéta szempontjából. Tehát remélem, hogy befejezem a kételyeket a témában.
Mit fog találni?
Vajon cukormentes rágógumi híz vagy sovány-e?
A cukormentes gumi önmagában nem hizlal és nem soványít. Kalóriabevitele gyakorlatilag nulla. De ha rágógumival vagy sem, az megváltoztathatja az alakunkat.
Ezenkívül vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a gumicukor fogyasztása kövérsé tehet bennünket, valamint az ellenkezőjét mutató vizsgálatok. Tehát jobban alkalmazzuk a józan észt.
1. vizsgálat: A rágógumi elhízhat minket
Az Ohioi Egyetem által végzett tanulmány, amelyben 40 önkéntes vett részt, azt mutatja, hogy a rágógumival elhízhatunk. Különösen, ha olyan ízt veszünk fel, mint a menta vagy a klorofill.
Ehhez a következtetéshez a 40 önkéntesnek részt kellett vennie játékokban, a nyerteseket pedig étellel jutalmazták. Játék előtt a résztvevők különböző ízű rágógumikat kaptak. A kutatók megismerhették, hogy a borsmenta gumit kapott emberek mennyire voltak kíváncsiak arra, hogy az édesség milyen édes, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
Az OK?. A mentol megváltoztatja az ételek ízét, és az egészséges ételeket, például a zöldségeket, teljesen kellemetlenné változtatja, ami nem annyira az édes ízekkel.
2. tanulmány: A rágógumi segíthet a fogyásban.
Ebben az esetben a Louisiana State University tanulmánya mutatja, hogy a cukormentes gumi segíthet a fogyásban.
E tanulmány során a kutatók azt találták, hogy amikor a kísérlet résztvevői rágtak gumit, az étvágy és az édesség utáni vágy csökkent az emberekhez képest, akik nem rágtak.