A cukorbetegek számára a legjobb étrend 60 percig reggelizik a szénhidrátból
A Tel Avivi Egyetem kutatása szénhidrátban gazdag kalóriák megváltoztatását javasolja a nap korai óráiban; egyensúlyt termel a glükózból.
A 2-es típusú cukorbetegek naponta akár négyszer is beadják maguknak az inzulint, egy hormont, amely szabályozza a cukor mozgását a májba, az izmokba és a zsírsejtekbe. De ezek az injekciók a súlygyarapodáshoz és a vércukorszint szabályozásának elvesztéséhez kapcsolódnak. Ez ördögi kört vált ki a magasabb inzulinadagokból, a folyamatos súlygyarapodásból, a szív- és érrendszeri betegségek gyakoribb előfordulásából és egyéb szövődményekből.
A kutatók elmagyarázzák, hogy az anyagcsere és a biológiai óra optimális a reggeli evésre, valamint a délutáni és éjszakai böjtre, amikor állítólag alszik. „De a 2-es típusú cukorbetegség szokásos ajánlott étrendje több, a nap folyamán egyenletesen elosztott kis étkezésből áll. Például napi három étkezés és három rágcsálnivaló, beleértve egy italt alvás előtt, hogy elkerüljük az éjszakai vércukorszint csökkenését ”- mondja Jakubowicz.