A cukorbetegség kezelése forró időben Diabetes CDC

Hogyan lehet hűvös maradni az év legforróbb szezonjában?.

kezelése

Tudta, hogy az 1. és a 2. típusú cukorbetegségben szenvedők jobban érzik a hőt, mint anélkül? Ez néhány oka:

  • A cukorbetegség bizonyos szövődményei, például az erek és az idegek károsodása, befolyásolhatják a verejtékmirigyeket, így a test nem hűthető olyan hatékonyan. Ez hő kimerülést és hőgutát okozhat, ami orvosi vészhelyzet.
  • Cukorbetegek kiszáradnak (túl sok vizet veszítenek testükből) gyorsabban. A nem elegendő folyadékfogyasztás növelheti a vércukorszintet, a magas vércukorszint pedig az embernek több vizeletet okozhat, kiszáradást okozva. Néhány általánosan alkalmazott gyógyszer, például a vízhajtók (a magas vérnyomás kezelésére szolgáló "vizes tabletták") szintén kiszáríthatják Önt.
  • A magas hőmérséklet megváltoztathatja a hogy a tested hogyan használja az inzulint. Előfordulhat, hogy gyakrabban kell ellenőriznie a vércukorszintjét, és módosítania kell az inzulinadagot, valamint azt, hogy mit eszik és iszik.

  • Sok vizet ittam.
  • Gyakran ellenőrizze a vércukorszintjét.
  • Tartsa a gyógyszereket, a kellékeket és a berendezéseket hőtől távol.
  • Maradjon bent a légkondicionálóval, ha melegebb van.
  • Viseljen laza, világos színű ruházatot.
  • Hő okozta betegségek esetén forduljon orvoshoz.
  • Készítsen tervet arra az esetre, ha kialszik az áram.
  • Készítsen táskát vészhelyzetekre.

Ez a meleg és a páratartalom

Még akkor is, ha kint nem tűnik túl melegnek, a hő és a páratartalom (a páratartalom a levegőben) kombinációja veszélyes lehet. Amikor a verejték elpárolog (megszárad) a bőrén, eltávolítja a hőt és lehűti. Nehezebb hűvös maradni, ha magas a páratartalom, mert a verejték sem párolog el annyira.

Akár edz, akár csak lóg, érdemes megnézni, mi a külső ikon hőindexe, * amely a hőmérsékletet és a páratartalmat ötvözi. Tegyen lépéseket a hűvösség érdekében (lásd az oldalsávot), amikor a hőmérséklet eléri az árnyékban a 80 ° F-ot, legalább 40% -os páratartalommal. Fontos tudni a következőket: A hőindex erős napsütésben akár 15 ° F-kal is magasabb lehet, ezért melegben maradjon árnyékban.

A fizikai aktivitás kulcsfontosságú a cukorbetegség kezelésében, de ne legyen aktív a nap legmelegebb szakaszában vagy magas hőindex mellett. Menjen ki kora reggel vagy este, amikor a hőmérséklet hűvösebb, vagy menjen el egy bevásárlóközpontba vagy egy légkondicionált edzőterembe tevékenységek céljából.