A cukorbetegség megelőzése diétával - AML Blog
A cukorbetegség megelőzése diétával
A cukorbetegség krónikus betegség, amelyet magas vércukorszint jellemez. Azért merül fel, mert a hasnyálmirigy nem szintetizálja az emberi test számára szükséges inzulinmennyiséget, gyengébb minőségű előállítást vagy nem képes hatékonyan felhasználni.
Az elmúlt években ennek a patológiának az előfordulása nem állt meg, és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) már pandémiának tekinti. Ha nem szabályozzák megfelelően, cukorbetegség tud előállítani nagyon súlyos szövődmények, különösen a szív- és érrendszer, látási problémák, ideg-, vese-, sebgyógyulások stb. Hazánkban ez az egyik fő halálok.
A 2-es típusú diabétesz A 40 év feletti felnőtt lakosság nagy részét érinti, és a gyermekpopuláció körében egyre több az eset. Sok eset észrevétlen marad. A jó hír az a megelőzés a kezünkben van, jó étrendhez és rendszeres fizikai aktivitáshoz folyamodni.
Meg kell próbálnunk mozogj tovább mindennapjainkban, a gyaloglás és az otthon vagy a munkahelyen való tevékenység fokozása. Ezen felül ki kell egészítenünk az energiafogyasztást néhány mérsékelt intenzitású aerob gyakorlattal, például gyors séta, kerékpározás, úszás vagy tánc, legalább hetente háromszor.
A cukorbetegség megelőzésének másik alapvető pontja a etetési ellátás. A jó étkezési szokások csökkentik a cukorbetegség és más krónikus betegségek valószínűségét. A hasi súly túlsúlya közvetlenül összefügg a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatával.