A DELTA diéta fogyás vagy egészséges fogyás lehetséges

Teljes bikini-műveletben a legmesszebb mögött valami csodás formula után kutatnak, amely lehetővé teszi számukra, hogy ezen a nyáron megmutassanak egy 10 testet. Így a DELTA diéta Végleges megoldásként javasoljuk azok számára, akik rekord idő alatt szeretnének fogyni: akár 5 kiló egy hónap alatt.

delta

A DELTA diéta: mi az eredete?

Fő promótere, a neuroimmunológia szakembere, Yann Rougier, megerősíti, hogy csak fél évszázad alatt étrendünk sokat változott ahhoz képest, amit őseink gyakoroltak. Az étrendben az adalékokkal töltött feldolgozott élelmiszerek hatalmas jelenléte megnövelte táplálkozási bázisunk savasságát. A felesleges fehérje, valamint a telített zsírok és cukrok bevitele fokozatosan elősegítette az immunrendszer gyengülését és a hormonális egyensúlyhiányt.

A savasság növekedése a testünkben Rougier szerint számos korunkra jellemző állapot, például cukorbetegség vagy más krónikus gyulladásos típusok, metabolikus szindróma és elhízás hátterében áll.

Ez azt jelenti, amit a DELTA diéta javasol próbálja egyensúlyba hozni az elfogyasztott ételek lúgosságát.

A DELTA diéta alapjai

A DELTA étrend egyik fő alapja az alkáli ételek (70%) és a savak (30%) közötti egyensúly fenntartása. Trükk ennek eléréséhez az, ha színeket használunk az ételünk többé-kevésbé pontos osztályozásához.

  • Zöld és narancssárga ételek. Az élelmiszerek ezen csoportját, többnyire lúgos, a DELTA étrend jelzi. A zöld alapanyagok, mint a zöldségek, különösen jól csökkentik a savakat. A narancs tekintetében a tököt, a sárgarépát és a burgonyát mértékkel kell fogyasztani, mivel ezek magas glikémiás indexűek. Nyers gyümölcs, sovány tejtermék és hús is fogyasztható, mindaddig, amíg az utóbbit nem dolgozzák fel (előre főtt kolbász és hamburger). A hal és a fűszerek erősen ajánlottak.

  • Piros ételek. Fogyasztását minimális szinten kell tartani. Ha vörös ételeket fogyasztanak, akkor az ideális, ha zöld zöldségekkel készítik el. Ebben a csoportban egyszerű szénhidrátokat találunk, mint például rizs, tészta, kenyér és burgonya; és zsíros sajtok, felvágottak, gyümölcslevek vagy feldolgozott gyümölcsök.
  • Lila ételek. Végül a lila alapanyagok vannak a leginkább ellenfoltosak (tessék, azok az ételek, amelyeket minden áron kerülni kell). Szuper feldolgozott vagy finomított összetevők; túlzottan zsíros tejtermékek, zacskós snackek, gyorsételek, sós snackek stb. Szintén alapvetően alkohol, vörös hús, füstölt hús, ipari sütemények, dobozos gabonafélék és minden diétára szánt feldolgozott termék, például rizs vagy kukoricapogácsa, amelyek az élelmiszer-antikrisztusok.