A diéta, amely csökkenti a 2-es típusú cukorbetegséget
A Harvard kutatóinak tanulmánya szerint ez a fajta étrend a 2-es típusú cukorbetegség akár 23 százalékát is csökkentené
Írta: Miriam Arvizu
A növényi étrend csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát (Pixabay)
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a növényi étrend fogyasztása csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Ez 23 százalékkal csökken, ha ilyen étkezési tervet hajtanak végre.
A Harvard TH Chan közegészségügyi iskolájának, a Brigham és a Női Kórház és a Harvard Medical School kutatói megállapították, hogy a magasabb növénytartalmú étrendi szokások a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának 23 százalékos csökkenésével járnak.
Milyen tényezők befolyásolják a glükózmérők pontosságát?
Hogyan befolyásolhatja a szorongás a cukorbetegséget?
Ez a diéta olyan növényi ételeket tartalmaz, mint például gyümölcs, zöldség, teljes mag, hüvelyesek és diófélék, amelyek a szakértők kifejtették, segítenek javítani az inzulinérzékenységet, csökkenteni a vérnyomást, segítenek a fogyásban és enyhítik a szisztematikus gyulladásokat.
A csapat kilenc vizsgálatot vizsgált meg 307 099 résztvevővel és 23 544 2-es típusú cukorbetegséggel. Ez a metaanalízis az eddigi legátfogóbb bizonyítékot szolgáltathatja arra vonatkozóan, hogy összefüggés van a növényi étrend és a 2-es típusú cukorbetegség csökkent kockázatának között.