A diéta egy hét alatt 6 kilót veszít

Van egy megoldás nektek. Sikerült 6 kilót lefogynom egy hét alatt, ezen kívül könnyű, változatos és nagyon jó. Egy kis csók mindenkinek.

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

A leghasznosabb válasz

Te adod nekem a Laura diétát?
Sürgősen szükségem van erre a diétára, nagyon pufók vagyok, és semmivel sem fogyok. [email protected]

Itt van a diéta.
REGGELI mindennap ugyanaz)

- 1 vagy 2 teljes kiőrlésű pirítós.
- 50 gr puha vagy félzsíros sajt.
-Narancslé citrommal.
-Tea vagy kávé sovány tejjel és édesítőszerrel.
HÉTFŐ:

Étkezés: 2 kemény tojás, 150 gr főtt sonka, 200 gr válogatott gyümölcs.
Vacsora: 150 gr grillezett bélszín, 100 gr sült paprika, 1 darab gyümölcs.

ÉTEL: Főtt zöldség, 100 g garnélarák citrommártásban és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: Csirkeleves, 100 gr grillezett szürke tőkehal kevert salátával és 50 gr sajt.

Étkezés: 100 gr párolt lazac, 1 főtt burgonya és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr spagetti paradicsommal és 1 darab gyümölcs.

ÉTEL: 100 g óceánhal szószban, 50 g sárgarépával, válogatott salátával és 1 darab gyümölccsel.
Vacsora: Gazpacho és rántotta 2 tojással spárgával és 100 gr gombával.

Étkezés: 100 gr grillezett hal, 100 gr fehér rizs és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr sült csirke vagy pulyka, 100 gr főtt zöldség és 1 darab gyümölcs.

Étkezés: Spenót saláta, 100 gr grillezett lazac sült paprikával és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr csirke filé curry főtt zöldségekkel és sovány joghurttal.

ÉTEL: Saláta, vízitorma és paradicsom saláta. 100 gr grillezett bonito és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: Tészta leves (20 gr), 100 gr sült cukkini és 1 sovány joghurt.

ITT VAN.

Nem hiszek a diétákban
Hűha, minden szépségfórumon diétáról beszélnek. Például a www.estilisimo.com oldalon kommentálták, nem tudom, mi a helyzet a csoda diétával. Nem tudom, nem tudom.

Megpróbáltad ?
Ez a kérdésem, ha eredményei vannak, mondja meg, kérem, az az, hogy egy hét alatt 6 kg soknak tűnik nekem, és nem vagyok biztos benne, hogy később nem fogja újra megkapni ugyanazt a súlyt.

Itt van a diéta.
REGGELI mindennap ugyanaz)

- 1 vagy 2 teljes kiőrlésű pirítós.
- 50 gr puha vagy félzsíros sajt.
-Narancslé citrommal.
-Tea vagy kávé sovány tejjel és édesítőszerrel.
HÉTFŐ:

Étkezés: 2 kemény tojás, 150 gr főtt sonka, 200 gr válogatott gyümölcs.
Vacsora: 150 gr grillezett bélszín, 100 gr sült paprika, 1 darab gyümölcs.

ÉTEL: Főtt zöldség, 100 g garnélarák citrommártásban és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: Csirkeleves, 100 gr grillezett szürke tőkehal kevert salátával és 50 gr sajt.

Étkezés: 100 gr párolt lazac, 1 főtt burgonya és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr spagetti paradicsommal és 1 darab gyümölcs.

ÉTEL: 100 g óceánhal szószban, 50 g sárgarépával, válogatott salátával és 1 darab gyümölccsel.
Vacsora: Gazpacho és rántotta 2 tojással spárgával és 100 gr gombával.

Étkezés: 100 gr grillezett hal, 100 gr fehér rizs és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr sült csirke vagy pulyka, 100 gr főtt zöldség és 1 darab gyümölcs.

Étkezés: Spenót saláta, 100 gr grillezett lazac sült paprikával és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: 100 gr curry csirke filé főtt zöldségekkel és sovány joghurttal.

ÉTEL: Saláta, vízitorma és paradicsom saláta. 100 gr grillezett bonito és 1 darab gyümölcs.
Vacsora: Tészta leves (20 gr), 100 gr sült cukkini és 1 sovány joghurt.

ITT VAN.

Kérdés .
Amikor salátát eszik, beöltözik vagy mindent zsír nélkül fogyaszt
Nagyon szépen köszönöm a segítséget

Mi a diéta?
Nagyra értékelném, ha el tudnád küldeni nekem ezt a diétát, hogy egy hét alatt 6 kilót fogyjak

tanács
Mondhatná, hogy hogyan csinálta? NAGYON KÖSZÖNÖM.

Több, mint diéta. őrület!

Igen, természetesen 1 hét alatt 6 kilót fogyaszol, és a következő héten, amikor ismét normálisan eszik. Hízik 9 !
Nem tudom, mit mondjak neked: Nem hiszek a "csoda diétákban", inkább a kiegyensúlyozott és koherens étrendben hiszek (bár a két dolog egyikét sem csinálom!)
Az Ad +, ha ennyi súlyt veszít ilyen rövid idő alatt, tele van testével striákkal.
Nem tudom, nem tudom.

Komolyan lefogytál 6 kilót?
Helló, szeretném tudni, hogy kipróbálta-e a diétát és lefogyott-e az általad mondott 6 kiló, ha igen, gratulálok. hogy utoljára. válaszolj nekem, mert azt hiszem, megpróbálom.
Nagyon köszönöm

szükségem van rá
Közeleg a nyár, le kell fogynom arról a 6 kg-ról. Mit?

Komolyan leadott 6 kilót?
Helló, szeretném tudni, hogy kipróbálta-e már a diétát és lefogyott-e az általad mondott 6 kiló, ha igen, akkor gratulálok. hogy utoljára. válaszolj nekem, mert azt hiszem, megpróbálom.
Nagyon köszönöm

Igen, kipróbáltam!

Helló, Pinaki, az az igazság, hogy kipróbáltam, de különféle okokból (ki kell étkeznem.) Nem sikerült teljesen befejeznem, de az a néhány nap, amikor megtettem, megadta az eredményét. Egy barátom valóban megpróbálta és sikerült lefogynia, és ez könnyebb, mint amilyennek látszik, mert amint láthatja, változatos étrend és könnyen elvégezhető remélem, hogy jól jár.