A diéta és az életmódváltás közötti különbség Puiggariweb

Egyes diéták hasznosak lehetnek a fogyás elõtt a nyári slágerek elõtt vagy az év végi ünnepek után, de az, hogy ennyi "diéta" ​​áll rendelkezésre, még nem jelenti azt, hogy ezek jelentik a fogyás megoldását.

Általánosságban elmondható, hogy az ilyen hóbortos étrend miatt fogy egy súly, amely később helyreáll, ahányszor megpróbáltuk a diétákat.

Lássuk a különbségek a fogyókúra vagy az életmódunk valódi megváltoztatása között.

Diets Vs. Életmódváltás

1. A diéta eredményei külsőek

A diéták a fizikai megjelenéshez kapcsolódnak, és egy kis szerencsével megváltoztathatja a külsejét, de soha nem a belsejét.

Az új életmód belső változást jelent. Más módon kezdünk élni, mint amit megszoktunk, és megtanulunk törődni testi, érzelmi és lelki jólétünkkel. Az új életmód egy olyan belső változást jelent, amely sok szempontból megváltoztatja a nézőpontunkat, beleértve az étellel való kapcsolatunkat és a fizikai aktivitáshoz való viszonyunkat.

2. A diéták eredménye átmeneti

A diéta kezdetén tudjuk, hogy néhány hétig vagy hónapig kell dolgozni. A rossz dolog az, hogy ha elértük a kívánt súlyt, általában elkezdjük hanyagolni magunkat, és a dolgok apránként visszatérnek a "normális" szintre, visszanyerve a lefogyott súlyt és néha valami mást is.

Az új életmód állandó változást jelent. Az új életmód olyan, mint egy utazás, amely új felfedezésekhez vezet, és hogy más dolgokból szemléljük a dolgokat. A változtatások, amelyeket most elhatározunk, utak, amelyeket mostantól fogunk haladni.

---