A diéta és az irritábilis bél javítja az étrendjét Alflorex
Van egy diéta mindenkinek ...
Tartalomjegyzék
A diéta és irritábilis bél Ez az egyik legnagyobb kérdés, amelyet ezek az állapotok szenvednek, valamint fontos kiváltója ennek a bosszantó szindrómának a tüneteiben. Ebből az alkalomból összeállítunk néhány általános étrendi ajánlást, amelyek segíthetnek az abban szenvedő betegeknél.
1 Mindig egyidejűleg egyél
Készítsen rendszeres étkezési szokásokat, étkezzen egészségesen, és amikor csak lehetséges, vezessen ételek és tünetek naplóját, hogy lássa, az étrend befolyásolja-e a tüneteket.
2 Növelje a rostot
Lassan növelje a rostbevitelt. A magas rosttartalmú étrend csökkentheti a tüneteket, különösen székrekedésben szenvedőknél.
Oldható rost mint a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zab, valamint egyes gyümölcsök és zöldségek hatékonyabban alkalmazhatók elsősorban székrekedés esetén.