A diéta követői En Tu Linea, WW, javasolja - 29PP MENÜ - NAPI MENÜ (26PP, 29PP
Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk szolgáltatásaink javításához, és az Ön preferenciáihoz kapcsolódó hirdetések megjelenítéséhez a böngészési szokások elemzésével.
Ha folytatja a böngészést, úgy gondoljuk, hogy elfogadja azok használatát. További információt, illetve a beállítások módosításának módját a sütikre vonatkozó irányelveinkben találhatja meg
1 pohár sovány tej és 2 kt colacao. 4pp
1 szója- és búzakeksz. 1pp
3 felfújt rizspalacsinta. (2,4pp) vagy 2,5pp
1 sajt 0% burgos típusú. 1pp
2Cd könnyű lekvár. 0,5pp
Teljes reggeli. 9pp
sajt, sonka és szalámi (mindegyikből 1 szelet). 3pp
Teljes étel. 17pp
Saláta és datolyaszilva
3 felfújt rizspalacsinta. 2,5pp
1 kamilla infúzió édesítőszerrel
Teljes snack. 2,5pp
Teljes vacsora. 0pp
Teljes nap 28,5pp
20pp tartalék, amit csipkelődtem. és egy copichuela.
Vissza a hajtáshoz. Tudok és meg is fogom szerezni.
2010. 110kg - 2011. 100kg
2012. 95,3kg - 2013. 101,6kg
2014. február: 101.6
Március/2014: 96.8. Április/2014: 95.2. Június/2014: 92,5 kg/július: 2014: 91,9
50gr kenyér szendvics (3pp) + doboz lecsöpögtetett tonhal olajban (3pp). 6pp
1 pohár sovány tej 82pp) + 2 kt colacao (2pp). 4pp
Párolt burgonya + olaj + csirkemell + saláta. 10pp
4 felfújt rizspalacsinta. 3pp
1 csirkehamburger. 2pp
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér (nap). 2pp
Vissza a hajtáshoz. Tudok és meg is fogom szerezni.
2010. 110kg - 2011. 100kg
2012. 95,3kg - 2013. 101,6kg
2014. február: 101.6
Március/2014: 96.8. Április/2014: 95.2. Június/2014: 92,5 kg/július: 2014: 91,9
Bejegyzések: 63
Mivel: 2012. november 25
Reggeli: 100 ml szójatej kávéval = 1pp
5 teljes kiőrlésű maria süti hacienda = 3pp
8'30, vágás = 1pp
11:00, vágás = 1pp
12'30, mandarin = 0pp
4 ananászszelet a levében Videca = 1pp
Szójaszósz öntet = 0pp
Jelenleg 5 pp van hátra, kitöltöm őket, hehehe
2012. DECEMBER 4., KEDD
50gr fehér kenyér. 3pp
1 kanna tonhal olajban lecsepegtetve. 3pp
1 pohár sovány tej. 2pp
2 kt colacao. 2pp
Hal rakott
Sárgarépa, piros és zöld bors. 0pp
Házi keverés. 0pp
Rosada, kagyló, garnélarák és kagyló. 10pp
2 palacsinta puffasztott rizs ---------------------- 1,5pp
maroknyi pipa. 1pp
Pácolt sovány szendvics:
Szeletelt paradicsom. 0pp
1Cd majonézes fényérzet. 0pp
2 szelet pácolt sovány. 2pp
3 szelet teljes kiőrlésű kenyér. 3pp
Vissza a hajtáshoz. Tudok és meg is fogom szerezni.
2010. 110kg - 2011. 100kg
2012. 95,3kg - 2013. 101,6kg
2014. február: 101.6
Március/2014: 96.8. Április/2014: 95.2. Június/2014: 92,5 kg/július: 2014: 91,9
Bejegyzések: 63
Mivel: 2012. november 25
Itt van a holnapi menüm része.
100 ml sovány tej = 1pp
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér = 3pp
2 kt könnyű eperlekváros ültetvény = 0pp
Csirke curry. Recept 3 fő részére. Személyenként 11pp
500gr csirkemell kockára vágva = 15pp
1 üveg ideális tej (500cl) = 16pp
1 Cd olaj = 3pp
34PP ÖSSZESEN, elosztva 3 fővel = 11pp adagonként.
Főtt burgonyával kísérem, hozzá kell adni a pp-t.
a vacsora attól függ, hogy milyen pp maradt.
Nos, mivel néhány hete nincs kontroll alatt, 29-re növeltem a pp-t, mivel nyár óta nem voltak kielégítő napok, és butaságnak tűnt befejezni a foglalási pontozásomat 26-on és minden nap pp-t venni a tartalékból . szóval . Nos, felteszem a menüimet, hátha vissza tudok kerülni a hajtásba. egyébként is.
Kávé édesített sovány tejjel 2PP
30Gr teljes kiőrlésű gabona SpecialK 3PP
Ebéd 7.5PP (kávézóban)
6PP pirítós paradicsomos kenyérrel (2 szelet kerek kenyér 3PP, mindegyiket kiszámoltam Mercadonában)
1,5PP kávészelet
3PP nugátfagylalt
(Nem tudtam ellenállni hehe)
150gr 5PP tészta
100gr 1PP sovány tejszínhab
100gr sült makréla 7PP
1PP organikus sovány joghurt
2Cd 1PP sörélesztő
Tudom, hogy fordítva kellene csinálnom, többet kellene ennem, mint vacsorát ... utolérem!
KÖVETJEN A SZOCIÁLIS HÁLÓZATOKRA
INSTAGRAM, TWITER, SNAPCAT ÉS PERISZKÓP: YOQCOMO
FACEBOOK: QCOMO BLOG
ÉS HA ÖTLETEKET AKAR ÉTKEZÉSÉHEZ. ÁTVESZ A BLOGOM ÁLTAL: http://qcomo.blogspot.com
Bejegyzések: 328
Mivel: 2013. március 02
HELLÓ JAVASOLTAM, HOGY MINDEN NEM OSZLÁLYOZZAM A MENÜINKÉNT, AMIÉRT MEG KAPCSOLATBAN TÖRTÉNNÉK MEG TÖRTÉNNI, HOGY IDE TÖRTÉNTEK, HA ÖN ÉRDEKEL, ÉS TOVÁBB MEGHATÁROZHATJA ŐKET. SZERINTEM, HOGY NÉHÁNK NEM TALÁLKOZUNK A CÉLOKHOZ, MERT HISZÜNK, HOGY A FEJÜNK MINDEN LEHETSÉGES SZÁMÍTÁSRA FELELŐDIK, ÉS NEM IGEN. MEGLÁTJUK
Bejegyzések: 328
Mivel: 2013. március 02
Amint javasoltam, megpróbálom feltenni az általam fogyasztott pps-t, biztosan van korrekciójuk, kissé szemtől szembe csinálom. LÁTD MIT TETSZEN.