A diéták divatja; People Sinaloa Magazine
Az élet a trendek állandó generációja. Azok, amelyek úgy tűnik, hogy meghatározzák számunkra az iránymutatásokat, amik szeretnénk lenni. Ezek a tendenciák kiterjednek az étrendünkre is, hogy elérjük azt az életstílust, amelyre annyira vágyunk, mert ma már fitt testünk van, ha szuper tisztán eszünk és közzétesszük a közösségi hálózatokon. Bár van egy valóság, most már jobban tisztában vagyunk azzal, hogy mit eszünk, továbbra is a legjobb megoldás bombáz minket a tegnapi eredmények elérése érdekében, itt hagyunk neked egy kicsit a fogyás mai részleteiről és részleteiről:
• Méregtelenítés: A méregtelenítő egy tisztító étrend, amelynek fő célja a test helyreállítása. Ez nem a fogyás célja, bár ez mellékhatás, hanem újrakezdi a testet, eltávolítja a méreganyagokat, megpihenti az anyagcserét és csökkenti a gyulladásokat. Ez nem hosszú távú étrend, és nem lehet éppen folyékony gyümölcslé.
• Vegetáriánus/vegán: Ha arra gondol, hogy esetleg néhány hónapig vegán lesz, hadd mondjam el, hogy a veganizmus egy életre szóló döntés. Az emberi lényeknek fehérjékre van szükségük, amelyek strukturálódnak a testünk számára, azon túl, hogy azok az állati eredetű fehérjék, amelyek bizonyos vitaminokat tartalmaznak, amelyeket csak az ilyen típusú élelmiszerekben találhatunk, és amelyek nélkülözhetetlenek, például a B12-vitamin. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel a megfelelő pótlás és az egyensúly elérése érdekében a növényi eredetű fehérjék között, mivel ezek egyike sem tartalmazza az összes aminosavat, hogy teljes legyen. Vigyáznia kell a mennyiségekre is, mivel a vegán a természetes szinonimája lehet, de nem pontosan a fogyásnak.
• Paleo: A Paleo felhívás a gyökereinkre, vadász korunkban, és az egyszerűségre való felhívás, mivel egy olyan időszakra nyúlik vissza, amikor még a mezőgazdaság sem volt még fejlett, ezért a gabonafélék nem megengedettek. Magas fehérjetartalma és jó (telítetlen) zsírok. Helyesen alkalmazva hatékony és rövid távon a zsírtartalékok elégetésének felgyorsulásához vezethet, de ha életmódként szeretne vezetni, akkor a szív- és érrendszeri egészségének folyamatos ellenőrzése kötelező (% zsírtartalom, trigliceridek, stb.), mivel az állati eredetű fehérje és a zsírok nagy mennyiségű fogyasztása miatt rendkívül őszinte az alkalmazása, mivel nem minden étel megengedett.