A diéták őrültsége (csoda nélkül) - Információ
Az expressz kezelések a fagylalt vagy a bébiételek fogyasztásától a híres táplálkozási szakemberek programjainak követéséig terjednek
Hírek mentve a profilodba
A diéták őrültsége (csoda nélkül)
Megkezdődik a bikini működés kritikus szakasza, és a legtávolabbi rohanás megtölti az edzőtermet, a szépségközpontokat és a táplálkozási szakemberek irodáit. Mindenki a tenyérszíveket akarja megmutatni a tengerparton, és még van idő olyan csodák elérésére, mint amilyeneket a népszerű Dukan, Atkins diéták, bébiételek, fagylalt diéták vagy a vércsoporthoz alkalmazkodó étrend ígért.
Ezek jelentik a legfőbb forrást azok számára, akik rekord idő alatt szeretnének fogyni, és bár a sikertörténetek bővelkednek, a kritika sem hiányzik. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ezek a kezelési rendek okozzák a "jo-jo hatást": ha abbahagyja a követést, visszanyeri a lefogyott súlyt, és még nagyobb súlyt is kap.
A csodadiéták királynője a Dukan-étrend, amely a legtöbb hívet követi a hírességek között. Jennifer Aniston, Jennifer López vagy Penelope Cruz alkotójának, Pierre Dukan francia neurológusnak és táplálkozási szakembernek bevallott hívei, akik már több könyvet is kiadtak a fogyásról. Nem tudok lefogyni, az Illustrated Dukan Method és a Dukan Recipes egy tucat ország valódi bestsellerje.
"A rezsim az egyik páciensének, egy elhízott férfinak a kérése eredményeként jött létre, aki könyörgött neki, hogy készítsen diétát neki azzal a feltétellel, hogy nem távolítja el a húst. Megtette, és öt nap alatt elvesztette öt kiló "- magyarázza ennek a 69 éves táplálkozási szakembernek lett neurológus weboldala.
A Dukan-étrend magas fehérjetartalmú étrend, amely négy szakaszban zajlik. Az első, úgynevezett támadásnak csak fehérje alapú ételek engedélyezettek, például vörös hús, csirke, hal, kagyló, tojás és alacsony zsírtartalmú tejtermék.
A második szakasz vagy a körutazás azon alapul, hogy egy nap fehérjét eszünk, és a fehérjét, valamint a zöldségeket váltogatjuk egy másikval.
A konszolidáció harmadik szakaszában a rendszert tíz napig fenntartják minden addig lefogyott kilóért, és napi két gyümölcsöt, két szelet teljes kiőrlésű kenyeret és két ételt hüvelyeseket adnak hozzá hetente.
Az utolsó, stabilizációnak nevezett szakaszban két maximum feltételezi: heti egy napon csak fehérjét vesznek fel, naponta három evőkanál zabkorpát. Az étrend összesen száz ételből áll (72 fehérje és 28 zöldség).
Ebben az étrendben a zabkorpa az egyetlen olyan élelmiszer, amelyet szaküzletekben kell megvásárolni. Guillermo, aki az Alicante központjában lévő gyógynövényvezetőért felelős, és aki nem szeretné elárulni a vezetéknevét, elmagyarázza, hogy "júliusban a láz lecsökkent" ennek a diétának köszönhetően, mivel "amint a nők a strandra mennek, elfelejtik a szerelmet kezeli és elhagyja a rendszert "- mondja. Az ügyintéző azonban kijelenti, hogy "áprilisban hetente 40 és 70 zsák zabkorpát tudtunk eladni".
A siker ellenére sok kritikát fogalmaz meg ez a fogyókúrás rendszer. Legtöbben osztják Silvia Rodríguez táplálkozási, dietetikus és élelmiszer-tudomány Alicante-ban élő észrevételeit, akik biztosítják, hogy a Dukan-diéta "támadhatja a feszültséget, veszélyeztetheti a vesefunkciót, felelős a fehérje feleslegének megszüntetéséért és a máj megtámadásáért. szintén nem tartalmaz C- és E-vitamint ".