A diéták világa, működik-e a MediaLab vagy sem

BELÉPÉS

A diéták világa, működnek-e vagy sem?

írta María Paula Zavala

Valami, ami elzárkózást hozott, új tevékenységekkel, hobbikkal és természetesen formával való próbálkozásokkal próbálkozik. Újak jelentek meg fitnesz blogok és még sok más befolyásolók Beszélnek róla napidíj és vigyázzon az élelemre. Hogy kiderüljön, mi igazán hasznos, megkérdeztük Maria Abaroát és Fernanda Santoscoyt, a táplálkozás szakértőit, majd otthagytuk, amit mondanak.

Diéták tele szénhidrátokkal, szénhidrátok szénhidrátokkal

Nagyon gyakran gondolják az emberek, hogy a fogyás érdekében csökkenteni kell a szénhidrátbevitelt. Szakértők szerint azonban a társadalom jobban démonizálta őket, és azért, mert bár szükségünk van rájuk, az emberek általában nem tudják jól kiválasztani a szénhidrátokat.

A szénhidrátfogyasztás abbahagyása rövid idő alatt hozzájárulhat a fogyáshoz, de sokszor a diéták annyira szigorúak, hogy abbahagyják, és valójában nem tanulnak meg enni és vigyázni magukra. És a legrosszabb az egészben, hogy amikor folytatják fogyasztásukat, erős visszapattanást kapnak, ami hízik.

Az ajánlott fogyás maximum heti 1 kiló. Nemcsak arra kell gondolni, hogy gyors, de hosszú távon is működik.

---