A diétát eldobják - Autók fórum
Csak azért hízunk, mert a feldolgozott termékek finomított cukrot vagy kukoricaszirupot tartalmaznak. Magas glikémiás indexe azt jelenti, hogy ha nagy mennyiséget veszünk be, akkor az INZULINNAK emelkedik a RETKEDŐ GLUKÉMIAI TERHELÉS miatt, ettől a test zsírképződik, majd a cukor leesik, hipoglikémiába lépünk és éhen halunk.
Más szavakkal: soha ne együnk sok, magas glikémiás terhelésű ételt együtt, például tésztát, házi sült paradicsom Mercadona, coca cola, némi pudingot és egy kávét két evőkanál cukorral. kevés zsír lesz, de olyan, mint 200 gramm gyors emésztésű cukor két óra halálos éhség alatt.
Alacsony glikémiás indexű szénhidrátok, például zabkorpa vagy cukormentes gabonafélék fogyaszthatók. a hüvelyesek is megérik.
majd ellenőrizzék azokat az ételeket, amelyek telített vagy transzzsírokat tartalmaznak, a legrosszabb vajat, tejszínt, margarint, olívaolaj nélkül vagy magas hőmérsékleten sütve.
és vegyen sok kék halat, tenger gyümölcseit, baromfit, gyümölcsöt, zöldséget, kávét, zöld teát.
és hébe-hóba néhány dió.
Általában hizlalnak azok az ételek, amelyeket már elkészítettünk, kolbászok, snackek, sült ételek, sütemények, italok és cukros sütik
és kevés sót vegyen be. jobb fűszerek és cukor helyett fahéj, vanília vagy édesítőszerek.
Csak azért hízunk, mert a feldolgozott termékek finomított cukrot vagy kukoricaszirupot tartalmaznak. Magas glikémiás indexe azt jelenti, hogy ha nagy mennyiséget veszünk be, akkor az INZULINNAK emelkedik a RETKEDŐ GLUKÉMIAI TERHELÉS miatt, ettől a test zsírképződik, majd a cukor leesik, hipoglikémiába lépünk és éhen halunk.
Más szavakkal: soha ne együnk sok, magas glikémiás terhelésű ételt együtt, például tésztát, házi sült paradicsomos mercadona, Coca Cola, néhány pudingot és egy kávét két evőkanál cukorral. Kevés zsír lesz, de olyan, mint 200 gramm gyors emésztésű cukor két óra halálos éhség alatt.
Fogyaszthat alacsony glikémiás indexű hidrátokat, például zabkorpát vagy gabonaféléket cukor nélkül. a hüvelyesek is megérik.