Miért jó délután hat után csökkenteni a táplálékfelvételt
MADRID, november 17 (EUROPA PRESS) -
Azoknak a nőknek, akik nagyobb mennyiségben fogyasztják a napi kalóriájukat este később, nagyobb a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, mint azoknál, akik ezt nem tették meg - derült ki az American Heart Association 2019-es tudományos ülésein bemutatott előzetes kutatásból, amelyet Philadelphiában (Egyesült Államok) ünnepeltek. ).
A kutatók 112 nő szív- és érrendszeri egészségét (átlagéletkor 33 év és 44% spanyol) értékelték az American Heart Association „Life's Simple 7” intézkedéseivel a vizsgálat kezdetén és egy évvel később. Az „Life's Simple 7” olyan kockázati tényezőket képvisel, amelyeket az emberek életmódbeli változtatásokkal javíthatnak az ideális szív- és érrendszeri egészség elérése érdekében, és a koleszterin, a vérnyomás és a vércukorszint mérésen kívül a dohányzást, a fizikai aktivitást, az egészséges ételek fogyasztását és a testsúly szabályozását foglalják magukban. szintek.
A vizsgálat résztvevői beszámoltak arról, hogy mit, mennyit és mikor ettek naponta egy hétig a vizsgálat kezdetén, és egy hétig 12 hónappal később. Az egyes nők által kitöltött étkezési napló adatait felhasználva meghatározták a szív egészsége és az evés közötti kapcsolatot.