A disszidált étrend ismeri a kulcsait - La Opini; n értéke M; laga
Ez a diéta azon alapul, hogy bizonyos ételcsoportokat nem kevernek össze
A "csodálatos diéták"
- Kiegyensúlyozatlan, alacsony kalóriatartalmú étrend: Ezek közé tartozik a Mayo Clinic diéta, a "Félig" étrend, Ínyenc étrend, Nulla diéta. Ezek a diéták „visszapattanó hatást” okoznak, amelyet gyors súlygyarapodás jellemez, ami a zsírtömeg növekedését és az izomtömeg csökkenését jelenti. Ez annak köszönhető, hogy az anyagcsere alkalmazkodik az energiafelhasználás drasztikus csökkenéséhez az energiafelhasználás csökkenése révén.
- Diszociatív diéták: Széna vagy disszociált diéta, Shelton-diéta, hollywoodi diéta, montignac-diéta, diétaellenes stb. Azon az indokláson alapulnak, hogy az étel nem önmagában járul hozzá a súlygyarapodáshoz, hanem bizonyos kombinációkban fogyasztva. Nem korlátozzák az energiaélelmek elfogyasztását, inkább disszociációval próbálják megakadályozni energiaforrásként való felhasználásukat.
- Exkluzív diéták: azon alapulnak, hogy bizonyos tápanyagokat eltávolítanak az étrendből. Ezek a diéták lehetnek: 1) szénhidrátban gazdagok, lipidek és fehérjék nélkül, mint például a Dr. Prittikin diéta és a Dr. Haas diéta; 2) Magas fehérjetartalmú és szénhidrátmentes: Scardale's Diet, Astronauts's Diet, Hollywood Diet és a Liquid Protein Diet. Nagyon fontos vese- és májtúlterhelést okoznak; 3) Magas zsírtartalom: Atkins-diéta, Lutz-diéta. Ketogén étrendként ismertek. Nagyon veszélyesek lehetnek az egészségre, súlyos változásokat okozhatnak az anyagcserében.
A disszociált étrend az egyik „csoda diéták” Népszerűbb. Ez az úgynevezett disszociált étrend a huszadik század elejéről származik, és abból áll ne keverjen össze bizonyos termékeket mert azon a meggyőződésen alapszik, hogy az étel önmagában nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz, sokkal inkább, ha bizonyos módon kombinációban fogyasztják.
Széna diéta, Shelton diéta, hollywoodi diéta, Montignac diéta, diétaellenes. sok nevet kap, de mindegyik rendelkezik ezzel szénhidrátok nem fogyaszthatók fehérjékkel együtt, mivel ezeket savas közegben emésztik, szénhidrátokat pedig lúgos közegben.