A disszociált étrend, amíg Kate Winslet nem követi, de nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná
Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében
Ossza meg a disszociált étrendet: még Kate Winslet is követi, de nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná
Feliratkozás Jaredre
Alig több mint egy hónappal a nyár beköszöntéig vagyunk, és jó idő esetén már megérkeztek az első kijutások a strandokba, az uszodákba, és minden más helyre, ahol lehűthetjük magunkat a lehetetlen hőmérsékletektől. Vele is jönnek a súlyunkkal kapcsolatos aggodalmak és fizikai megjelenésünket.
Éppen ezért ebben az időben a fogyókúrák sokasága kezd megjelenni, és elképzelhető, hogy kísértésnek érezzük, hogy egyikükbe essünk, mint módszer, amellyel megpróbálunk gyorsan lefogyni. Tudjuk azonban, hogy sok ilyen csoda diéta nemcsak nem hatékony, de nem is biztonságos. De más diéták esetén kétségeink lehetnek, és ez a disszociált diéták esete, az egyik legismertebb étrend, amelyet még Kate Winslet magasságú hírességek is követnek.
Mi a disszociált étrend
A disszociált étrend Michel Montignac által javasolt módszeren alapszik. Ez a módszer azon alapult, hogy az ételeket különböző csoportokba sorolták, majd konkrét szabályokat követtek az egyesítésük érdekében. A probléma ezzel a módszerrel az nem volt tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná, inkább azokon a teszteken alapult, amelyeket Montignac végzett családjával.
Mindazonáltal, és a tudományos bizonyítékok hiánya ellenére, a disszociált étrendek divatossá váltak, és több különbözőt is találhatunk, amelyek ugyanazt az előfeltevést követik: ossza el az ételeket tápanyagaik alapján és ezen túlmenően egy nagyon speciális szervezet arról, hogyan keverhetők ezek a tápanyagok.
A leggyakoribb az, hogy a különböző csoportokat makrotápanyagokra osztják: szénhidrátokra, fehérjékre és semlegesekre. És a szabályok általában azt jelzik, hogy nem keverhet fehérjéket szénhidrátokkal vagy fehérjéket zsírokkal. Különböző típusú gyümölcsöket sem keverhet és nem fogyaszthat szénhidrátot délután hat után.