A divat a teljes igazságot megtartja

A hold étrendje, a grapefruit, a 7 nap Olyan csodálatosak, mint ígérik? Speciálisan megvizsgáljuk a témát, hogy megtudjuk, melyik jó és melyik kockázatos.

A fogyás érdekében gyakran szigorú és ideiglenes étrendet alkalmaznak. Ezeknek a "trendi" terveknek néhány jellemzője van:

* Túl jól hangzanak ahhoz, hogy igazak legyenek. A kényelmes testsúly és test egyetlen titka, hogy jelentős erőfeszítéseket tesz az életmód megváltoztatására.

* Gyors fogyást javasolnak. A valóság az, hogy semmi fontos változás nem változik ilyen gyorsan, és ami még rosszabb, hogy mit veszítünk ezekkel a diétákkal, az a sok izom a zsír helyett.

* Szüntesse meg az élelmiszerek teljes csoportját. Közülük sokan tiltják például a szénhidrátok fogyasztását. És nem is több, se kevesebb, mint a legjobb üzemanyag! Túléltük, mert mindenevőnek vagy generalistának születtünk, és minden forrásból kapunk tápanyagokat. Ezért nem zárhatunk ki semmit.

---