A "divatos diéták" veszélye Elhízás Lopez nava

divatos

Amikor a nagyközönség diétákról beszél, általában a fogyás rendszerére hivatkoznak. Ha a szót elemezzük, arra a következtetésre jutunk, hogy az étrend olyan étrend, amelyet bizonyos paraméterek határoznak meg, amelyeket szintén meghatároznak.

A diéta követése tehát az étkezési mód tiszteletben tartása, amelyet olyan körülmény vagy patológia határoz meg, mint az elhízás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség stb., Amelyben a kezelés fontos része az étrend. Hasonlóképpen, vannak táplálkozási irányelvek vagy speciális étrendek speciális helyzetekhez, például hasmenéses folyamathoz, székrekedéshez, terhességhez vagy szoptatáshoz. Az életkor jelzi az étrend módosítását is, mivel a táplálkozási igények az egész életen át változnak.
A diéta jelentése hasonló az ételéhez, bár sokkal szigorúbb konnotációval bír, és általában a fogyás folyamataival (fogyókúrás étrend) függ össze.

Néhány "divatos diéta"

Fontos kiemelni, hogy minden olyan stratégia vagy diéta, amely csökkenti az étrend energiáját, vagy növeli a kalóriakiadást, hatékony lesz a fogyás szempontjából. Egy másik nagyon különböző dolog, amelyet ebben a fejezetben tárgyalunk, az egyensúly, az egészségre való ösztönzés vagy az agresszió, amelyet ezek a diéták magukban foglalhatnak.
Képzeljünk el egy olyan személyt, akinek az energiafogyasztását kiszámítják, vagyis arra, aki a mindennapi életéhez szükséges, 2000 kcal. Ha étrendjéből hozzájárul ahhoz a 2000 Kcal-hoz, az illető egyén megtartja súlyát. Ha viszont az étrend kevesebb, mint 2000 Kcal-t biztosít Önnek, akkor fogyni fog, míg ha a bevitt kalória több mint 2000, akkor hízik. Ez a súlycsökkentő stratégiák kezdete. Vagyis több energiát költeni, mint amennyit elfogyasztott, vagy kevesebbet enni, mint amennyit elköltöttek.