A dohányzásról és az akaraterőről való leszokáshoz két feltétel szükséges a szokás megszüntetéséhez
A szakértők azt javasolják, hogy forduljanak orvoshoz vagy legalább a gyógyszerészhez, hogy megismerjék a dohányzásról való leszokás legjobb termékeit
MADRID, december 30. (EUROPA PRESS) -
Az új dohányzásellenes törvény jövő vasárnapi, január 2-i hatálybalépése sok állampolgárt arra ösztönöz, hogy próbálják leszokni a dohányzásról, bár ehhez meg kell győződniük arról, hogy le akarnak lépni a szokásról, és elegendő akaraterővel rendelkeznek annak fenntartásához. célkitűzés, magyarázza az Egészségügyi Öngondoskodási Szövetség (Anefp) főigazgatója, Rafael García Gutiérrez.
"Komolyan kell vennie a döntést, és miután meghozta, az akaraterő avatkozik be, ami elengedhetetlen" - teszi hozzá, meggyőződve arról, hogy 2011 megfelelő év lesz ennek a célnak a megvalósítására, amely a fogyás mellett az egyik leginkább Újévekben kívánják a spanyolok.
Véleménye szerint az új dohánytörvény, amely minden bárban és étteremben megtiltja a dohányzást, "kényelmetlen helyzetbe hozza" a dohányzót, ami "a dohányárak növekedésével és a gazdasági helyzettel együtt, amely sem a az utóbbi években tapasztalt legélénkebb, ez motivációt jelent a dohányzásról való leszokásra ".
A fő probléma a függőség, talán nem annyira a fizikai, magyarázza az Europa Press, mint a pszichés; ez utóbbi a legnehezebben megbirkózni a nagyobb szokással rendelkező dohányosok esetében. Ezekben az esetekben, figyelembe véve, hogy "a dohány az egyik leginkább függőséget okozó anyag létezik", általában szakember segítségére van szükség.
A Nemzeti Dohányzásmegelőzési Bizottság (CNPT) felmérése szerint a dohányosok 27,5 százaléka kijelenti, hogy az elmúlt évben valamikor megpróbálta leszokni a dohányzásról. 45 százalékuknak azonban kevesebb, mint egy hétig dohányzás nélkül marad, és csak egynegyedüknek sikerül 3 hónapig leszokni a dohányzásról. Míg azok aránya, akiknek sikerül leszokniuk a dohányról, nem haladja meg a 4,3 százalékot.
Ez az alacsony sikeresség részben magyarázható - magyarázza García Gutiérrez - arra a tényre, hogy a dohányosok többsége, akik megpróbálják leszokni a dohányról, ezt segítség nélkül teszik. "Igaz, hogy a dohányzásról való leszokás magas fokú motivációt igényel, de megfelelő támogatási intézkedésekre is szükség van, amelyek növelik a siker esélyét" - pontosítja az Anefp vezérigazgatója.
A nikotinellátás megszakadásakor megvonási tünetek jelennek meg: szorongás, ingerlékenység, türelmetlenség, koncentrációs nehézségek, ingerlékenység és alvási nehézségek. De ne feledje, hogy ezek a tünetek 2 vagy 4 hét után csökkenni kezdenek dohányzás nélkül.
"Ha már régóta dohányzik, akkor külső segítséget kell kérnie, elsősorban a dohányzásról való leszokásra szakosodott orvosokhoz, akik az iránymutatások kidolgozása mellett a piacon található számos termék egyikének tanácsot adhatnak a dohányzás abbahagyására, és hogy hatékonyak "- magyarázza.
Ebben az értelemben kifejti, hogy "a kezelésnek személyesnek kell lennie", mivel ez a dohányos személyiségétől, a napi stressznek kitett stressztől, a dohányzás idejétől és az intenzitástól függ. "Az orvosnak kell eldöntenie, hogy mi a legmegfelelőbb, nem szabad abba a hibába esni, hogy általános recepteket adunk" - figyelmeztet.