A dohányzásról való kilépés a súlyról; Tabbak
Élet a dohány után.
Nagy a kihívás a leszokásról. Még mielőtt komolyan mérlegelne, segítséget kérne vagy saját kísérletet tenne, sok kétség és belső és külső hang késlelteti a döntést. Némelyek kapcsolódnak azokhoz a mítoszokhoz, amelyekről az előző kiadványban beszéltünk, mások viszont a dohányzók körében a leggyakoribb félelemmel kapcsolatosak: a súlygyarapodás.
Bár a nők számára talán a legnagyobb aggodalomra ad okot, a túlsúly komoly problémát jelent, és sok férfit érdekel.
Még ennél is rosszabb, hogy sok tizenéves a fogyásért vagy a súlykontroll módszereként kezd dohányozni.
Azok, akik kezeljük azokat, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, szintén kényes dolognak tartják a súlygyarapodást, és természetesen óvintézkedéseket teszünk annak érdekében, hogy a páciens ellenőrizhesse ezt.
Amikor elkezdi a dohányzást, az energiafogyasztás nagyobb, így a dohányosok alulsúlyoznak. Ehhez hozzá kell tennünk azt a tényt, hogy az ételek abbahagyják az ízét és az illatát.
Az étkezés utáni dohányzás stratégia néhány dohányos számára, hogy abbahagyja az étkezést, és az éttermi dohányosok félbeszakítják vagy lerövidítik étkezésüket, hogy kimenjenek és dohányozzanak.
Azt gondolni, hogy minden dohányos karcsú, tévedés, valójában a dohányzás fokozott inzulinrezisztenciával jár, és zsírfelhalmozódáshoz vezet a has területén. Ez utóbbi két tényező metabolikus szindrómához és cukorbetegséghez vezethet, ami viszont szívproblémákhoz vezethet. Ez megfigyelhető azoknál, akik sokat dohányoznak.
A dohányzásról való leszokás súlygyarapodást okoz-e?
A válasz igen, olyan mértékben, hogy egyes kutatók a fejlett országok népességének súlygyarapodását a dohányzási arány csökkenésének tulajdonítják. Ez igaz lehet, de semmiképpen sem indokolja a cigaretta súlykontrollként történő alkalmazását.
Egyrészt vannak a dohány által okozott jól ismert károk, másrészt a dohányosok körében végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a volt dohányosoknál a túlsúly nagyobb a normális népességhez képest, de csak néhány évig a leszokás után. a dohányzás, majd az átlagos súlygyarapodás megegyezik a volt dohányzók és azok között, akik soha nem dohányoztak.