A dolgok különbséget tesznek a fogyásban a táplálkozási szakember szerint - HeyHeyHello!
Közösségi média
Hogy jobban érezd magad!
5 gondolat, amelyek jót tesznek elmédnek, testednek és szívednek
Amit mindannyian tudnunk kell a test semlegességéről
3 szokás, amelyek ráncokat okoznak és befolyásolják a bőr egészségét
A különbség a fogyás és a testben való jó érzés között az önszeretet ...
Mivel emlékszem, sok problémám volt a súlyommal, először nem éreztem jól magam, majd úgy éreztem, mások ítélik meg, ezért úgy döntöttem, hogy felkeresek egy szakembert, hogy lefogyjak.
A táplálkozási szakemberem az első naptól kezdve jól érezte magát, megértem az okaimat, hogy miért akartam lefogyni, és életmódomnak megfelelően elkészítem a tervet.
Azonban nem csak a diétát kellett bevenni, sokat mozogni és csatlakozni a szuper vékony sztereotípiához, hogy jól érezzem magam, hanem mondott nekem valamit, ami megváltoztatta, hogy jobban mertem vigyázni magamra.
Javasoljuk:
Vigyázzon a diétájára, mert szereti a testét, nem azért, mert utálja; a fülembe és a szívembe robbantak a szavak.
Olyan eszközöket adott nekem, amelyekre szükségem van, hogy jól érezzem magam a saját testemben, és vigyázzak magamra, mert szeretem magam, és nem azért, mert "tökéletes" akarok lenni.
Igen, sok munkámba került a követése, és visszatértem a rossz étkezési szokásokba, azonban mindig visszatérek arra az útra, amely jól érzi magát.
És ha fogyni akar, egészségesebb táplálkozást szeretne, vagy egyszerűen csak olyan életmódot folytat, amely boldogabbá teszi Önt, akkor kövesse az alábbi ajánlásokat:
10 dolog, amit a táplálkozási szakember mondott nekem, ami megváltoztatta a fogyást
1. Ez nem diéta, hanem életmód.
Fontolja meg, hogy a fogyás életmódváltás, nem pedig diéta.
Hacsak nem egész életében diétázik, visszatér a régi étkezési módhoz, és valószínűleg visszanyeri a lefogyott súlyát.
A tápláló nyers és teljes ételek fogyasztásának napi szokássá kell válnia.
2. Legelj, mint egy tehén ...
Csúnyán hangzik, de nem az. A gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények nagy előnyökkel szolgálnak számunkra. Nagy mennyiséget kell elfogyasztania belőlük, hogy megszerezze tulajdonságait, és így jobban érezze magát.