A Dukan Diet Fallacy - funkcionális

A. Által kitalált "Dukan-módszer" Pierre Dukan francia táplálkozási szakember, jelenleg a tömeg egyik leggyakrabban használt fogyási módszere.

MI AZ ÖSSZEFOGLAL

Mint sok csoda diéta, ez is diéta hiperprotein vagy ketogén (nos, csak bizonyos fázisokban), és ezért alacsony vagy egyáltalán nem fogyasztott szénhidráton, kevés zsíron és magas fehérje bevitelen alapul. Mint láthatja, nem erről van szó nincs új találmány bár elősegítik. Ha eszünkbe jut a bejegyzés, amelyben az Atkins-diétáról beszéltünk, sok hasonlóságot talál.

Az étrend négy szakaszból áll:

PSEUDO-ELŐNYÖK

Azok az előnyök, amelyeket ebben a diétában találok, semmit sem jelentenek, mint minden csoda diéta esetében, ezért inkább csak mondanivalóra korlátozom magam "okok" miért választja olyan sokan ezt a módszert:

Nagyon gyorsan lefogy
Ez nem teszi rabszolgává az étel mérlegeléséhez (elvileg)
Az, hogy szabad mennyiségű fehérjét fogyaszthat, nem éhezik

HIBÁK

Mint minden csoda diéta, több érv van ellene, mintsem mellett, nézzük meg néhányat:

Tiltsa be az egészséges ételeket
Kevés szénhidrát bevitelével kevés energia áll rendelkezésre
Vitaminok és ásványi anyagok hiánya a korai szakaszban
Ez nem személyre szabott étrend

MELLÉKHATÁSOK

Néhány ilyen kezelés által okozott mellékhatás:

Alapanyagcsere sebesség
Nem egyezik a menstruációs ciklusban
Kövér máj
Veseelégtelenség a fehérje túlterhelése miatt

A MÓDSZER HATÉKONYSÁGA

-Ahogy már néhány sorral fentebb léptünk előre, sok ember által választott módszer, mert működik, igen, nagyon rövid idő alatt sokat fogy, És igen, még egyszer mondom, súly és nem kövér. A módszer rejtélye nem más, mint az összes szénhidrát eltávolítása a korai szakaszban, ahol kíváncsian az összes kívánt súly elvész. Ez egyszerű okból történik, megpróbálom egyszerű módon elmagyarázni, azok számára, akik nem foglalkoznak a tudomány nyelvével.