A Dukan diéta első szakaszának szabályai és menüje
A Dukan-diéta első szakasza: szabályok és menü
A Dukan-diéta első szakasza: szabályok és menü
Ha Ön azok közé tartozik, akik úgy döntöttek, hogy elindítják dukan diéta első szakasza, valószínűleg már tisztában van azzal, hogy az első fázist a támadás fázisának nevezik. A következő három szakasz következik, amelyek a következők: a körutazási, a konszolidációs és a stabilizációs szakasz, de e három előtt még hosszú út áll előttünk. A támadási szakasz Jellemzője a hiteles anyagcsere-változás csökkentése a testben, ezért nem meglepő, hogy hetente három kilót veszít, miközben ebben a fázisban marad.
A támadási szakasz abból áll, hogy felfüggeszti a bevitelét a fehérjétől eltérő élelmiszer. Ily módon a testét megfosztják a zsírok és szénhidrátok fogyasztásától, ezért az anyagcsere a szervezetben felhalmozódott zsírlerakódásokhoz folyamodik. Ezért a dukan diéta első szakasza Nyilvánvalóak: egy hét alatt három és öt kiló közötti súlyt lehet leadni. Valójában ennek az első szakasznak az időtartama a lefogyni kívánt súlytól függ. Ha kevesebb, mint öt kilót szeretne leadni, nem szükséges egy napnál többet tölteni ebben a szakaszban, de beléphet a másodikba, a körutazásba.