A fehérje étrendem 1. fázisa ELSŐ STÍLUSBAN

étrendem

Kiemelt cikkek

LEGUTÓBBI HOZZÁSZÓLÁSOK

Fehérje étrendem: 1. fázis

Ahogy a bejegyzésben elmondtam Magas fehérjetartalmú étrend vagy Fehérjetartalmú étrend Követem fehérjében gazdag étrend két kiló zsír eltávolításának és (a testmozgás segítségével) izomtömeggé alakításának a céljával, és máris kilóval kevesebbek vagyunk;) Szóval ez nagyszerű! Emellett már tudja, hogy az értéke fehérje alapú étrend az, hogy az elveszített súly nem az izmoktól származik, és nemcsak a víz veszít, hanem a nagyon lokalizált zsír is. Most nem fogom tagadni, hogy a diéta nehéz, főleg első fázisa, hol a megengedett ételek ez csak néhány zöldség és fehérje készítmények. És víz, sok víz (önmagában, vagy teában és kávéban az anyagcsere aktiválásához ...).

Eközben első fázis, alapvető ételeim a következők voltak zöldségek és zöldek, mivel nem szeretem az összeset, amit megengednek: cukkini, spenót, mángold, gomba, spárga, uborka, zöldpaprika, kelbimbó és karfiol. Ezekkel az összetevőkkel olyan ételeket készítettem, amelyek egymással kombinálva voltak, több-kevesebb sikerrel;) De nekem nagyon sokat segítettek a fűszerek: fokhagyma és hagyma por, bors, kakukkfű, oregánó, curry ... A fűszerek megengedték nekem, hogy ugyanazokat az ételeket más érintéssel fogyasszam…. Ezen kívül rengeteg chai teát fogyasztottam (tej nélkül), ami több folyadékot fogyasztott.