A fehérje-kiegészítők és az alkohol szedésének összeférhetetlensége
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Legtöbben, akik edzőterembe járunk sportolni, hajlamosak olyan étrend-kiegészítőket használni, mint pl fehérjék hogy nagyobb izomtérfogatot érjen el, és jóval a testmozgás és az ez általuk feltételezett kopás előtt meggyógyuljon. De az ilyen típusú kiegészítőknek számos olyan pontja van, amelyeket figyelembe kell vennünk, hogy ne károsítsuk egészségünket, ezért az alkoholfogyasztásnak az egyik megszüntetendő dolognak kell lennie.
Általános szabály, hogy az ilyen típusú kiegészítőket fogyasztók általában speciális és megfelelõ étrendet követnek az izomminõség javítása érdekében, de sok esetben nem vesszük észre annak fontosságát, hogy más rosszabb dolgokat - például az alkoholt - kiiktassunk az étrendbõl. Tartsd észben, hogy fehérjék szintetizálódnak a májban, ahol a test asszimilálódik és aminosavakká alakítja őket, hogy táplálékul szolgáljon az izmoknak. E folyamat során a máj extra munkát végez, mivel általában a sportolók étrendje magasabb ebben a fajta tápanyagban, mint bárki másé.