A fenyőmag, a mediterrán étrend kincse - izola-dió, amely kíséri

Ezért bemutatjuk táplálkozási tulajdonságait, amelyek nagymértékben együttműködhetnek a testünkkel, mivel mint sok esetben, az ételeket is ismerni kell, majd el kell kezdeni beépíteni őket az egészség táplálkozásába az étrendbe.

A fenyőmag azon kívül, hogy kellemes íze van és része a mediterrán étrendnek, kiemelkedik fehérje-bevitelével, amely akár a súlyának 20% -át is elérheti.

A római katonák fenyőmagot szállítottak az ellátásuk részeként, mert amellett, hogy nagy mennyiségű fehérjebevitelt biztosított számukra, a szükséges energiát kínálta nekik az erőfeszítés folytatásához és a jó minőségű zsírok 50% -át, mivel a mono- és többszörösen telítetlen zsírsavak dominálnak.

Hasonlóképpen, a fenyőmag gazdag B-vitaminokban, amelyek együttműködnek a megfelelő neuromuszkuláris működésben, és tartalmaznak E-vitamint, amely egy erős antioxidáns, amely segít szembenézni a természetes öregedési folyamat stresszével és károsodásával.

---