A fiatal triatlonisták folyadékbevitelének, fogyásának és izzadtságának értékelése

E-HÍRLEVÉL

IRÁNYMUTATÁSOK ÉS SZABVÁNYOK

SCIMAGO JOURNAL RANK

LETÖLTÉS KÖZPONT

A magazin teljes száma egyetlen fájlban.

  • Rajt
  • Ról ről
  • Belépés
  • Becsekkolás
  • Keres
  • Jelenlegi
  • Rekordok
  • Közlemények
  • letöltések

A fiatal triatlonisták folyadékbevitelének, fogyásának és izzadtságának értékelése

Összegzés

Bevezetés: A triatlon egy állóképességi sport, amely három tudományterületből áll: úszás, kerékpározás és futás. Hidratációs irányelveket kell kidolgozni az edzések vagy versenyek alatti kiszáradás megelőzésére, valamint a jó hidratációs állapot fenntartására edzés előtt, alatt és után. A tanulmány célja a fiatal triatlonisták folyadékbevitelének, fogyásának és izzadási arányának értékelése különböző edzések során.

Anyag és módszerek: Leíró-megfigyelő vizsgálat 14 triatlonistán (7 fiú és 7 lány) úszás, kerékpározás és futás közben. A folyadékbevitelt, a fogyást, a teljes testvíz% -át, a kiszáradás% -át és az izzadtság mértékét értékelték. A triatlonisták vizet ittak a 750 ml-es edényeikbe, és vizeletmérést tartályokban végeztek.

Eredmények: Az úszás, kerékpározás és futás sorrendjét követő vizsgálat eredményei a következők voltak: vízfelvétel 2,66 ± 1,94 ml/perc, 7,91 ± 7,69 ml/perc és 7,08 ± 4,13 ml/perc fiúknál és 3,43 ± 1,53 ml/perc, 6,39 ± 5,36 ml/perc és lányoknál 8,33 ± 2,74 ml/perc; súlycsökkenés fiúknál 0,83 ± 0,5 kg, 0,47 ± 0,3 kg és 0,98 ± 0,4 kg, lányoknál 0,79 ± 0,3 kg, 0,47 ± 0,58 kg és 0,28 ± 0, 21 kg; és izzadási arány 4,44 ± 4,9 ml/perc, 11,81 ± 6,46 ml/perc és 5,29 ± 3,13 ml/perc fiúknál és 3,89 ± 2,4 ml/perc, 4,69 ± 4, 20 ml/perc és 7,96 ± 5,06 ml/perc lányoknál.

Következtetések: A testvíz és a kiszáradás, a fogyás és a verejtékezés arányát összehasonlítottuk más vizsgálatokkal, és megfigyeltük, hogy eredményeink alacsonyabbak, mint az összehasonlított vizsgálatok, ráadásul a konszenzusos hidratálás által megállapított folyadék ajánlások átlaga alatt vannak.

Kulcsszavak

A szöveg elkészült:

Hivatkozások

(1) www.triatlón.org [internetes portál] Spanyol Triatlon Szövetség (FETRI). Spanyolország: Versenyszabályzat [frissítve 2011. február 19 .; idézi 2014. április 22.]. Elérhető: http://triatlon.org/triweb/wpcontent/uploads/2013/09/FETRI.2011.Regdamientos-de-Compedades.pdf

(2) www.elsitiodelagua.com [internetes portál] A vízi telek. Mondariz Balneario Alapítvány, Spanyolország: Hidratáció és elektrolitok az említett Ironman idején [2014. május 5.]. Elérhető: http://www.elsitiodelagua.com/i/biblioteca/CH_0005.pdf

(3) Reinoso Ruiz JR. Verseny előtti és verseny utáni ételek olimpiai és hosszútávú triatlonban. Journal of Teaching: tanár didaktikája. 2009; 1: 21–34.