A fiatalember 45 kilót fogyott és felismerhetetlen volt. Ez volt a stratégiája Szépség

Útmutató: szépség

felismerhetetlen

  • Alejandra Sarasqueta
  • Lásd az életrajzot
  • |
  • Lásd még a szépséget

Victoria annak a Reddit közösségi hálózatnak a felhasználója, aki úgy döntött, hogy meglepő módon mutatja meg előtte és utána, utána lefogy 45 kiló.

A fiatal nő korábban 122 kilót nyomott, és 45-öt sikerült lefogynia, elérve a 77 kilót. Figyelemre méltó a testében bekövetkezett változás, de az arcának átalakulása is felismerhetetlennek látszik.

A Reddit felhasználói kérdésére, hogyan csinálta, Victoria elmagyarázta, hogy 9 hónapba telt a fogyása, és hogy a kulcs nem rejtély: egészséges étrend és egy kis testmozgás.

Valójában ez nem diéta korlátozásként, hanem más és egészségesebb étkezési mód. Reggelire a fiatal nő fehérje turmixot kap, amely tartalmaz egy gombóc vaníliafehérjét (kb. 25-30 gramm), egy evőkanál mogyoróvajat, egy banánt, jeget és vizet.

Ebédnél és vacsoránál válasszon olyan ételeket, mint a csirkehús brokkolival. A fizikai aktivitás is fontos szerepet játszott átalakulásában. Ez nem azt jelenti, hogy belépett az edzőterembe. Victoria hetente háromszor, 45 percig gyakorol. Az ellipszis alakú edzésen kezdett, és most kocogott a lépcsőn fel és le.