Az aikido gyakorlat hatása az éberségre és a szorongásra az egyetemi hallgatóktól

http://orcid.org/0000-0002-4829-6352

  • Aldo Bazán Ramírez Morelos állam autonóm egyeteme
  • Gerardo Alonso Araya Vargas Costa Rica Egyetem

    • hatása

    Összegzés

    A tanulmány célja az volt, hogy megvizsgálja az aikido gyakorlatnak az éberséget és a szorongás állapotát azoknak az egyetemistáknak, akiknek nincsenek korábbi tapasztalataik a harcművészetben. Kvázi-kísérleti tervet alkalmaztak a kezelés előtti és utáni mérésekkel rendelkező alanyokon belül, aktív kontrollcsoporttal (Testnevelési hallgatók. Az éberséget a MAAS skálával, a szorongást pedig a Hamilton skálával mértük. A tanulásra összpontosító képzést alkalmaztunk és különféle aikido technikák (waza) és e technikák fogadásának módja (ukemi), 11 héten keresztül (2 heti 2-2 órás foglalkozás) Kísérleti csoport: n = 12, 18 és 62 éves. Kontrollcsoport: n = 12, 21 és 34 év közötti diák. Eredmények: az aikido gyakorlása jelentős, mérsékelt nagyságú hatásméretet mutatott mind az éberség, mind a szorongás szempontjából. Az életkor nem magyarázza ezeket a megállapításokat.

    Absztrakt. A vizsgálat célja az volt, hogy megvizsgálja az aikido gyakorlásának tudatosságra és szorongásra gyakorolt ​​hatását olyan egyetemi hallgatóknál, akiknek nincsenek korábbi tapasztalataik a harcművészetben. Tantárgyakon belüli kvázi kísérleti tervet használtunk Pre és Post kezelés mérésekkel, aktív kontrollcsoporttal (testnevelő hallgatók). Az éberséget a MAAS, míg a szorongást a Hamilton skálával mértük. A különféle aikido technikák (waza) megtanulására és gyakorlására, valamint ezeknek a technikáknak (ukemi) fogadásának középpontjában álló képzési programot 11 hét alatt hajtottak végre (2 heti 2 órás foglalkozás). Kísérleti csoport: n = 12, 18 és 62 év közötti korban. Kontrollcsoport: n = 12 diák, 21 és 34 év közöttiek. Eredmények: az aikido gyakorlata mind a figyelem, mind a szorongás tekintetében jelentős, közepes nagyságú hatásméretet mutatott. Az életkor nem magyarázza ezeket a megállapításokat. Utóvizsgálatok ajánlottak.

    Idézetek

    Altman, D. G. és Bland, J. M. (ezerkilencszázkilencvenöt). A bizonyítékok hiánya nem bizonyítja a hiányt. BMJ, 311, 485.

    Amerikai Pszichológiai Egyesület [APA]. (2010). Az American Psychological Association publikációs kézikönyve (6 szerk.). Washington, DC: Szerző.

    Araya-Vargas, G. A., Gapper-Morrow, S., Moncada-Jiménez, J., & Buckworth, J. (2009). A Mindful Awareness Attention Scale (MAAS) spanyol változatának fordítása és kultúrák közötti érvényesítése: feltáró elemzés és a pszichológia, a sport és az egészség gyakorlása lehetséges alkalmazásai [A Mindful Awareness Scale spanyol változatának fordítása és kultúrák közötti érvényesítése (MAAS): feltáró elemzés és a mozgás, sport és egészségpszichológia lehetséges alkalmazásai]. International Journal of Applied Sports Sciences, 21 (1), 94–114.