A fiatalítás 15 titka - Martha Debayle

Az agyadnak a szíved erejével való kapcsolata csodákra képes a fizikai megjelenésedben.

Gaby vargasKommunikátor. A jólétről, az önfejlesztésről, az emberi fejlődésről, az önbecsülésről és az egészségről szóló 15 könyv szerzője, minden bestseller.TW: @gaby_vargasgabyvargas.com

1. titok: A cél? Teremtsen belső koherenciát
• A szív intelligenciájával és erejével való kapcsolat javítja fizikai, pszichológiai és érzelmi életét.
• A pozitív érzelmek kedveznek az egészségednek, a közérzetednek és elősegítik a hosszú élettartamot.
• Negatív gondolatok vagy érzelmek indukálják a kortizol termelését.
• A következetesség a rend, a béke és a harmónia belső állapota.
• Az inkonzisztencia gátolja az intelligens reakciókészséget.
• Adjon magának reggel 15 percet és délután 15 percet a gyors koherencia technika alkalmazásához.

2. titok: Figyelje meggyőződéseit
"Ha hiszel, akkor hiszel"
• Ami valóban megbetegíthet, nem a génjei, hanem az a meggyőződés, amelyet kialakít vagy örököl.
• A gének csak 25% -ot határoznak meg, a fennmaradó 75% megfelel az életmódodnak, a környezetednek és annak értelmezésének.
• Egészséged, kapcsolataid és bőséged szempontjából annak a következménye, amit a fejedben generáltál.
• A pozitív vagy negatív gondolkodás megváltoztatja a test kémiáját. A világ nem fizikai, hanem szellemi.
• A hiedelmek próféciák, amelyek nap mint nap beteljesednek. Az, hogy mit gondolsz valamiről, meghatározza annak hatását rád.
• A test legmerevebb szervezete az agy, nehéz neki új ötleteket, meggyőződéseket, gondolatokat elfogadni.
• Az agy alakításának legjobb módja a jelenre koncentráló pozitív hozzáállás fenntartása.
• Az emberi lények egyedül képesek megváltoztatni a biológiánkat gondolataink, meggyőződésünk és érzelmeink alapján.

3. titok: Keressen örömet
• Az öröm tökéletes gyógymód, hogy fiatal és egészséges maradjon.
• Azok a cselekedetek, gondolatok és érzelmek, amelyeknek örülsz, kedveznek a „nitrogén-oxid” molekula termelésének, amelyek szükségesek a teljesség és a jólét állapotának megéléséhez.
• A nitrogén-monoxid antikoagulánsként működik, megakadályozza a szívrohamokat, motiválja a fehérvérsejtek fertőzések elleni fellépését, elpusztítja a daganatokat, kiegyensúlyozza a neurotranszmitterek működését és csökkenti a sejtgyulladást.
• A nitrogén-oxid növeli és optimalizálja az endorfinok, a dopamin, a szerotonin és az oxitocin szekrécióját.
• Az öröm nem okozhat bűntudatot, mivel ez szükséges a napi jó kiteljesedési állapot eléréséhez.
• A nagyra és a kicsire való figyelem lehetővé teszi, hogy felismerje, mit szeret az életben.
• A mindennapi és tudatos élvezet a legjobb, amit tehet magának.

4. titok: Töltés
• A szuperélelmiszerek nagyobb előnyöket nyújtanak, mint mások által természetesen.
• A legkiemelkedőbb szuperételek a következők: kender, maca, kakaó, acai, goji bogyók, többek között.
• A kókuszolaj olyan szuperétel, amely energiát és vitalitást biztosít, és elősegíti a fogyást.
• A koffein emeli a kortizol szintjét, ami gátolhatja a test zsírégető képességét, különösen a derék körül.
• A fél citrom levének meleg vízzel, éhgyomorra számtalan gyógyító funkciója van.
• A zsírok elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez.
• A táplálék-kiegészítők támogatják az egészséget és elősegítik a fiatalodást.

5. titok: A boldog élet kulcsa: ébredj fel
• Az élet arra hív, hogy ébredj fel, legyél jelen itt és most.
• Az elme nehezen koncentrál a jelenre, máskor hajlamos elkalandozni, ami elvezet arra, hogy elveszítse önmagát a pillanatban.
• A jelen az egyetlen esély, az egyetlen alkalom, amikor újrakezdheti.
• Most lehetőség nyílik a dolgok állapotának megváltoztatására.
• A megjelenítés a jelen hatékony eszköze a jövő alakításában.
• A „megfigyelő” a belső bölcsesség, az a hang, amely elmondja, mi minden pillanatban a legjobb.
• Az univerzum nem arra reagál, amire vágysz, hanem arra, ami vagy.
• A nagyság abból áll, hogy ragaszkodsz egy álomhoz, gondolkodsz rajta és kitartóan érzed.

---