A fit tánc elveszíti a súlyát és hangot ad az El Comerciónak

tánc

Egy 45 perces osztály akár 800 kalóriát is megéget. A test összes izmát megdolgoztatják. Fotó: Patricio Terán/EL COMERCIO.

600 és 800 között kalória egyfajta égnek fitt tánc, 45 perc. Ez a szám a táncterápiás ülésen elfogyasztott kalória kétszerese. A fit dance a hagyományos táncórákkal ellentétben a Lépések majd készítsen egy koreográfia.

A táncterápiában, mondja César Segovia táncos, az emberek testüket a zene, a lépések pontos végrehajtása nélkül. „Itt addig ismételjük a lépéseket, amíg nem kapunk megfelelőt. Megtanítjuk őket táncolni és nem csak mozogni ".

Fitt tánccal az emberek veszítenek súly, csökkentse az intézkedéseket, erősítse és határozza meg az összeset izmok a test. Ez utóbbi két előny pontosan megadja az alkalmasság nevét.

Az edzőteremben Lift tornaterem, A tánclépések megtanításán és a koreográfia összerakásán túl Segovia rutint tanít kiképzés, ugyanaz, amely kitartással és fegyelmezetten segít megerősíteni és meghatározni a test izmait.