A Fitball növeli a gombokat ✅ Forradalmi módszer
Fitball, torna labda, svájci labda, stabilitási labda, Pilates labda, jóga labda, egyensúly labda ... akár óriás labda is! Sok néven ismert, de ... valóban tudjuk, mi ez? és mire való?
Mi a fitball?
A fitball golyók nagy, levegővel töltött műanyag golyók. Ez az edzőtermi labda eredetileg Svájcból származik, ezért neve Swiss Ball. Az 1960-as években találták ki és "Pezzi Ball" néven kapták. Kezdetben terápiás célokra használták újszülöttek és gyermekek számára. Kicsit később az ortopédiai problémákkal küzdő felnőttek rehabilitációs kezelésében.
Mire szolgál a pilates labda?
Sokkal többért, mint a pilates! Ezek az ergonómikus golyók amellett, hogy kényelmesek, tökéletesen illenek a hátunkra. Tehát nagyon hatékonyak a kezelésükben hátfájás vagy kényelmetlenség, valamint nyaki és ágyéki.
Maga a labda instabilitása arra kényszerít minket, hogy egyensúlyba hozzuk. Tehát helyzetünk meg fogja tenni stabilizáló izmok. Amit általában elhanyagolunk. Mivel az edzőterem saját felszerelése vagy gépei az izmokat helyi szinten működtetik (tricepsz, bicepsz, deltoidák, mellkasi ...).
A fitball segít erősítse izmainkat. Főleg olyan gyakorlatok révén, amelyekkel hasi, ágyéki, csípőizmokat, lábakat dolgozunk ... és mindenekelőtt megkeményíti a farizmainkat.
Dolgozzon Szív-és érrendszer. Mi okozza a kalóriaégetés és zsírvesztés.
Ez segít nekünk abban feszítsük meg és rakjuk le az izmainkat.
A svájci bál előnyei
- Megelőzi és rehabilitálja a sérüléseket
- Aktiválja és erősíti stabilizáló izmainkat
- Ez lehetővé teszi számunkra, hogy egyszerre több izmot dolgozzunk.
- Erősíti a magterületet és a lábakat: hasizom, ágyéki, csípőizmok, combizmok, farizmok ...
- Javítsa testtartásunkat.
- Minden típusú ember számára alkalmas.
- Alkalmas és ajánlott terhes nők számára.
- Dinamikus és szórakoztató
- Javítsa az egyensúlyt
- Növelje a rugalmasságot
- Teljes és minőségi képzést tesz lehetővé alacsony áron.