A Fitbit PurePulse automatizál; pulzus-etika a mu-ban; eca
Folyamatos, automatikus pulzusmérés közvetlenül a csuklóján, mindezt a Fitbit segítségével.
A szívedbe beleteszel mindent, amit csinálsz. Ez életben tartja és motivált. Ezért olyan fontos az ellenőrzés: az egészség, az erőnlét és a személyes utazás minden szempontja szempontjából. Minden a szívvel kezdődik.
Használja ki a folyamatos pulzusmérés előnyeit:
Súlycélok elérése a kalóriaégés jobb figyelemmel kísérésével a nap folyamán és a tevékenység során
Optimalizálja a testmozgást valós idejű pulzus zónákkal a fizikai gyakorlatok során
Figyelje az egészségét és a fitneszét a nyugalmi pulzusszám és a szív- és érrendszeri edzettségi szint ismeretében
Kezelje a stresszt azáltal, hogy a pulzus alapján irányított légzéssel lazít.
Törekedjen a súlycélok elérésére.
jobb figyelemmel kíséri a kalóriaégést
A fogyás, a testtömeg növelése és fenntartása matematikai kérdés: a kalóriaegyensúly. Megmérve, mennyire keményen dolgozik a szíve (napközben és edzés közben), jobban kiszámíthatja az összes elégetett kalóriát.
Így, még akkor is, ha azok a tevékenységek, amelyek százra teszik a szívedet, és amelyek annyira tetszenek, nem befolyásolják a lépések számát, elismerést kapsz erőfeszítésedért.
Optimalizálja a testedzéssel töltött időt
egyszerűsített zónák
A pulzus monitorozása edzés közben segít fenntartani a megfelelő intenzitást, megtalálni a megálláshoz szükséges pontot és megakadályozni a túledzést.
Edzés közben használja a Fitbit pulzus zónákat, hogy megbecsülje, mennyit fáradozik, és nézze meg, szigorítsa vagy lazítsa-e. Ezután ellenőrizze a Fitbit alkalmazásban a gyakorlat összefoglalóját, hogy megnézze, mennyi ideig tartózkodik az egyes zónákban, és az idő múlásával tovább javul.
Tudja meg, melyik a megfelelő terület a céljainak eléréséhez
Zsírégetés
Ez a mérsékelt intenzitású zóna ösztönzi az alapvető állóképességet és megtanítja a testet arra, hogy zsírokat használjon üzemanyagként.
séta, pilates és jóga
Kardio zóna
Ez a közepes intenzitású zóna nagyon jó a szív- és érrendszeri erőnlét és az izomerő növelésére.
futás, tánc és ellipszis