A fitneszblogger azt javasolja, hogy ne csökkentsék a kalóriákat, ha szilárd kóla-TN-t szeretne

Emma O'Neill nem hagy ki liszteket vagy csokoládét.

A legtöbb ember a fogyást és a karcsú testet az alacsony kalóriafogyasztással társítja. De néha az emberek eljönnek, hogy ezt megmutassák a képlet nem így van, egyikük Emma O'Neill fitneszblogger.

kalóriákat

Az Insidernek adott interjúban a nő megosztotta az átalakulását. O'Neill szerint a kulcs két változtatás volt. Az első volt válts a kardióról a súlyemelésre koncentrálva, izomépítés céljával. A blogger elmagyarázza, hogy a testet meg kell követelni a súlyával, de mindig tiszteletben kell tartani mindegyik fizikai szintjét.

A sportember és a kardiológus, Noberto Debbag (M.N 51.320) megerősítette JÓLÉT hogy jó az aerob testmozgást (például gyaloglás, futás vagy úszás) kombinálni az anaerobokkal, amelyek súlyemelés. "Mindkét edzéstípus a fogyást szolgálja, bár a másodikkal többet is fogyhat" - jelezte.