A fizikai aktivitás piramisa milyen szinten vagy otthon
A testmozgást a betegségek megelőzésének és az egészséges egészségnek az egyik alapvető tényezőként tárták fel, különösen, ha figyelembe vesszük a SARS-CoV-2 által generált bizonytalanságot.
A testmozgás minden életkorban elengedhetetlen, és soha nem késő beilleszteni azokat az alapvető szokások közé, amelyek meghatározzák, hogy a miénk egészséges életmód. A fizikai aktivitást alátámasztó tudományos bizonyítékok elsöprőek és kezd igazolhatatlannak és érthetetlennek lenni az ülő életmódra való feliratkozás folytatása.
Általánosságban elmondható, hogy a sport bármilyen formában, egyéb előnyök mellett, csökkenti a különböző betegségekben szenvedés kockázatát, javítja a a csont és a funkcionális egészség, fokozza az olyan szempontokat, mint Egyensúly, a koordináció hullám mobilitás, segít fenntartani a kalóriaegyensúlyt és a Egészséges súly és megerősíti a mentális egészség, csökkenti a depresszió kockázatát és segít a stressz kezelésében.
De az a körülmény is fennáll, hogy a SARS-CoV-2 felbomlásával, amely körül még mindig sok a bizonytalanság, és biológiai mechanizmusait nem teljesen értik, a fizikai gyakorlat alapvető védekező eszköznek bizonyul: egy nemrégiben végzett vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a közepes vagy magas fizikai képességű emberek fele a COVID-19 kórházi kezelésének kockázatának felel meg.