A fogak egészségének megőrzésére szolgáló legjobb ételek
Az üregek megelőzése és a fogak fehér és egészséges megőrzése érdekében fontos tényező, hogy mit eszel és milyen gyakran eszel.
A szájkémia változásai abban a pillanatban kezdődnek, amikor bizonyos ételeket eszel. A szájban lévő baktériumok savvá alakítják az elfogyasztott ételek cukrát, és a savak kezdik megtámadni a fogzománcot, elindítva a fogszuvasodás folyamatát.
Az alábbiakban felsoroljuk a fogak egészségének megőrzéséhez szükséges legjobb ételeket (és italokat):
Sajt
A magas foszfát- és kalciumtartalmú sajt segít egyensúlyban tartani a száj pH-értékét, elpusztítja a baktériumokat és megőrzi a fogzománcot. Ez megakadályozza az üregeket és az ínybetegségeket.
Cukormentes gumi xilitnel
A xilitet jelenleg valamilyen íny, cukorka és cukorka édesítésére használják, és a cukorral ellentétben jót tesz a fogainak. Ez egy olyan édes, amely számos gyümölcsben és növényben megtalálható, bár testünk az anyagcsere során is előállítja.
A cukorpótlás azért hasznos, mert megakadályozza, hogy a lepedékben található káros baktériumok metabolizálják a cukrot, így káros savakat állítva elő, amelyek lebontják a fogzománcot. Más szavakkal, ez az anti-cukor: pontosan az ellenkezőjét teszi annak, mint amit a szacharóz tehet, vagyis a baktériumok táplálását.
Almák
Az alma megakadályozza az üregek képződését és növeli a száj nyáltermelését. Az almában található ásványi anyagok és vitaminok javítják fogaink egészségi állapotát. Fogyasszon egy almát naponta a tiszta fogak érdekében.