A fogyás csak a hatodik hónapban lelassul

A fogyás csak a hatodik hónapban lelassul.

Fogyás a diéta -ig lineáris a hatodik hónap Ezt nem befolyásolja a kezelés típusa vagy a személy kora, amint azt a madridi Politechnikai Egyetem (UPM) Fizikai Aktivitás- és Sporttudományi Karán (INEF) elvégzett tanulmány is mutatja.
A kutatás kimutatta, hogy a személy neme kondicionáló tényező, de sem az életkor, sem a követett kezelés típusa nem befolyásolja, amennyiben az ételkorlátozást, a testmozgást tartalmazza, és hogy a kezelés időtartama nem haladja meg a hat hónap.

Ezért ez a munka megállapítja, hogy az a közhiedelem, miszerint a fogyás eleinte könnyebb, "nem igaz" olyan kezelések esetén, amelyeket kevesebb, mint hat hónapig követnek. És ez az idő alatt nem lehet egyértelműen megállapítani a kapcsolatot az étrend pillanatában, amelyben az illető tartózkodik, és a fogyás mértéke között, de a csökkenés lineáris módon történik.

Így az „idő-fogyás” egyenlet megváltozik, ha az étrendet több mint hat hónapig követik, ekkor a test fiziológiai alkalmazkodáson megy keresztül, amely lelassítja a fogyás ütemét, nemlineáris egyenletre lépve.

A vizsgálatban mindkét nemből 119 ember vett részt, túlsúlyosak (testtömeg-indexük meghaladja a 25-öt), 18 és 50 év közöttiek. A munka fejlesztése érdekében négy csoportba sorolták őket, mindegyikük eltérő kezeléssel. A csoportok közül az első erősítő edzést követett; a második, az egyik az ellenálláson alapul; a harmadik csoport mindkét technikát ötvözte, a negyedik pedig az étrend korlátozásán alapult a szakértői ajánlások és néhány általános testmozgási irányelv alapján.

---