A fogyás elixírje
A fogyás elixírhez nincs szükség receptre, nincsenek mellékhatásai, és a semmibe kerül. Amerikai kutatók egy csoportja most találta meg először, hogy a fogyás szempontjából egészséges „varázslat” az, hogy sima vizet kell inni minden étkezés előtt.
Brenda Davy, a Blacksburg (Virginia) Virginia Tech Humán Táplálkozási, Étkezési és Testmozgási Tanszékéről az amerikai vegyipari társaság (ACS, annak betűszó angolul).
Az ELMUNDO.es-nek adott nyilatkozatában ez a szakember biztosítja „, hogy a legfontosabb megállapításunk az, hogy egy tanulmányban kimutattuk, hogy az egyes főétkezések előtti vízfogyasztás (két pohár) megkönnyítheti a fogyást a középkorúak és az idősebbek körében. ". Korábbi tanulmányokban „azt tapasztaltuk, hogy azok, akik közvetlenül minden étkezés előtt ittak, átlagosan 75-90 kalóriával kevesebbet fogyasztottak. Most, ebben a legfrissebbben azt tapasztaltuk, hogy 12 hét alatt azok a fogyókúrázók, akik naponta háromszor isznak vizet minden étkezés előtt, körülbelül nyolc kilóval fogynak többet, mint azok, akik nem. Növelik a folyadékbevitelt ".
A vizsgálatban 48 felnőtt vett részt, átlagéletkoruk 55 és 75 év között volt, akiket két csoportra osztottak. Így és annak ellenére, hogy mindhárom hónapig alacsony kalóriatartalmú étrendet követett, az egyik csoport étkezés előtt két pohár vizet adott hozzá, a másik pedig nem tartotta be ezt az ajánlást. A tárgyalás után az ivók körülbelül hét kilót fogyottak, szemben a majdnem ötvel, amely „megszabadult” azoktól, akik nem ittak.