A fogyás elvárásai Fogyhatok

2018. szeptember 22

fogyás elvárásai

A fogyás elvárásai gyengíthetik az önbecsülést és a fogyás folyamatosságát, ez akkor történik, amikor a célunk a gyors fogyás. És az az igazság, hogy a gyors nem mindig a legjobb.A legtöbben szeretnénk gyorsan lefogyni, ezért a súlyvesztéssel kapcsolatos magas elvárások nem jó stratégia.

Elkezdjük idealizált tervünket. Heti fél kiló vagy 1 kiló rendben van! Szerinted 1 hónap alatt 4 kilót fogyhatok. Elkezdesz szaporodni ... és akkor 2 hónap múlva lehet, hogy elveszíthetem a célom 10 kilóját. Ezt követően megkezdődik az örök küzdelem a mérleggel. Eleinte minden barátságosnak tűnik.

Minden nap vagy legalábbis nagyon gyakran mérlegeljük magunkat. És igen, eleinte biztat. Aki valaha "diétázott", tudja ezt. A mindennapi mérlegelés azonban megzavarhatja vagy demotiválja, mivel különféle helyzetek befolyásolják vagy megváltoztatják a testsúlyt.