A fogyás érdekében abbahagyta a zsírfogyasztást Tévedett
Ha úgy gondolja, hogy a magas zsírtartalmú ételek kivágása elősegíti a fogyást, akkor lehet, hogy rossz összetevőt céloz meg.
A The Lancet magazinban megjelent tanulmány szerint a cukor az élelmiszer, amely jelentősen összefügg az emberek súlyával.
A tanulmány jelzi, hogy vannak olyan ételek, mint az avokádó, a lazac és a dió, amelyeknek helyet kell kapniuk az emberek étrendjében, mivel a hízáson túl hozzájárulhatnak a kiegyensúlyozottabb és táplálóbb étrendhez.
Míg ezen ételek fogyasztásának csökkentése fogyhat, hozzájárul más táplálkozási előnyök elvesztéséhez és a betegségek kockázatának növeléséhez is.
A tanulmány megállapítja, hogy azok az emberek, akik csökkentik a zsírbevitelüket, de a szénhidrátfogyasztásukat is, például a cukros gabonaféléket és a gabonapelyheket, általában mindkét nyereséget tapasztalják, mind a súlycsökkenést, mind a táplálkozási szempontok növekedését.
A tanulmány elvégzéséhez a tudósok 18 ország több mint 135 000 emberét hasonlították össze alacsony zsír- vagy szénhidráttartalmú étrenddel.