A fogyás kulcsa az lehet, ha többet alszol a GQ Spanyolországban

Tudta, hogy nagyobb az esélye annak, hogy elhízik, ha keveset alszik?

Ez egy valóra vált álom.

Többet (és jobban) kell aludnunk. Soha nem fogjuk megunni, hogy megismételjük. Ez lehet az egyik újévi fogadalom, pihenj rendesen.

A nem alvás sokakhoz vezethet rövid és hosszú távú problémák. Mivel nem hitelez Figyelem azon fontos megbeszélésen a főnökével, átélve a táskás szem hogy még a legjobb krémek sem távolíthatják el, még súlyosabb következményeket, például a megnövekedett esélyeket a szívroham.

Igen, mindez és még sok más oka lehet, ha nem töltjük a szükséges időt az ágyban. És 10 órán keresztül nem kell becsuknia a szemét - ezt a szakértők megállapították 7 óra elég. És ha ez nem lenne elég, a csecsemőként való alvás kulcsait is megadták.

De amikor azt hittük, hogy már mindent tudunk az alváshiány hatásai, 2019 újdonságot hoz nekünk. Gondolta, hogy nem fogyott, mert nem jól végezte edzésprogramjait? Vagy talán azért, mert a csalás napjaiban költ egy kicsit. Nos, kiderült, hogy nem, több szakértő szerint az egyik okai annak, hogy miért nem fogy, hanem hízik, az az, hogy keveset alszol. Valójában vannak nagyobb valószínűséggel elhízott ha egyike vagy azoknak, akik három órás alvással "elegendőek".

---