A fogyás nem a kalóriaszámolás, hanem a motiváció kérdése
Van, aki év végén mindenféle diétát kipróbál, akár szakember kíséretében, akár saját felelősségére. Sokféle étrend létezik, mint például a Dukan-diéta, a pontozott diéta, az ananász-diéta, a stewardess-diéta, a zsírégető leves-diéta stb. és mégis néha nehéz követni őket a rettegettől akaratlanság.
Mi lesz az akaraterővel, amin többen átélnek?
Jó kérdés, sokan megfontolják, hogy ki tulajdonítja ezt a hiányt, az akaratot, azt a tényt, hogy elhagyják a céljukat, és hatalmas kudarc és bűntudat érzését hagyják maguk után, ami a beteljesedetlen célok csomagjában halmozódik fel, így minden egyes új kísérlet bonyolult és nehezen elérhető.
Tényleg olyan nehéz lefogyni? Ennyire következetlenek, olyan gyengék, olyan ügyetlenek vagyunk emberek ...? Nem hiszem el. Van egy alapvető összetevő a munkához és MOTIVÁLÁS:
Motiváció a coachingban van egy ok és átad akció.
Néhány hónappal ezelőtt egy jó malagai barát a facebookján megosztott egy cikket, amelyet nemrég tett közzé saját blogjában, amelyben elmesélte a fogyással kapcsolatos tapasztalatait, és azt, hogy ez teljesen természetes folyamat volt, rendkívüli hozzáférés nélkül akarattól való erő, és - az ő esetében - diéták vagy szakemberek nélkül sem. Itt olvashatja el: http://www.kamy.es/10-kilos-4-meses-guia-cuerpo/
Kamy - aki magát így hívja - egyik délután megváltoztatta a szokásait, miután beszélgetett egy barátjával.
„10 kilót veszítettem az elmúlt 4 hónapban a testemnek köszönhetően. És mindenféle diéta nélkül, csoda nélkül, csak annak tudatában, hogy szükségem van rá, és hogy ha nem magamért teszem, akkor senki nem teszi meg helyettem. 10 kiló lehetővé tette, hogy nadrágot és egyéb ruhát viseljek, amit régóta nem viseltem. 10 kiló, ami most segít jobban mozogni, jobban lélegezni, jobban érezni magam. Nem diéta volt, amint azt már említettem, de természetesen megfosztottam magamtól néhány ételt, nos, valójában semmitől sem vontam le magam, csak most kevesebbet eszem, és jobban figyelek a testemre. Néha ennivalót kér tőlem, de tudom, hogy valójában nincs rá szüksége, de "ez a szokás", ami eddig volt ".