A fogyás nem azonos a zsírvesztéssel - személyi edző Madrid

A legtöbb ember felváltva használja a "fogyás" vagy a "zsírvesztés" kifejezéseket. De tudod-e, hogy jelentése teljesen más?

Ebben a cikkben megpróbálok ötletet adni, hogy jobban megértsd az emberi testet és annak fogyásigényeit.

Mi a különbség a fogyás és a zsírvesztés között?

Testét szövetek, szervek és zsír alkotja. Az izomszövet a legaktívabb és felelős azért, hogy energikus maradjon, ezért több kalóriát használ fel, mint zsír. A zsír csak az energiád „raktára”. Nyilvánvaló, hogy meg kell őriznie az izomszövetet, ha egészséges akar maradni. Tehát ha a fogyásra gondol, győződjön meg róla, hogy a zsír és nem az izom veszít.

edző

Miért fontos, hogy ne fogyjon el az izom?

Az izmok azok, amelyek a test minden mozdulatát elvégzik, ezért nem szabad elveszítenie. Az izmok felgyorsítják az anyagcserét is, mivel a test minden egyes izomfogyasztása napi 30-50 kalóriát fogyaszt.